我們父母那一輩的人，真的是很喜歡看有關保健養生的內容，無論是在電視上、電腦上、微信的公眾號裡，於是你的微信總能接到來自父母關愛的連結。但是令人擔心的是我們的父母、長輩親人總是愛受網上那些煞有介事、信口開河的養生手段的影響。
開啟百度隨手一搜，中老年人參加講座被騙錢；聽不進去孩子的勸告，買了各類奇奇怪怪的保健品；因為相信網上錯誤的急救療法而耽誤治療、甚至搭上性命等新聞層出不窮。
各個平臺、各個渠道上的資訊真真假假、良莠不齊，一些見利忘義者瞅準了老年群體的心理特徵，以養生保健之名，行騙錢騙財之實，一旦錯信，後果不堪設想！
這時候我們的作用就體現出來了，幫助他們辨別真假常識。下面，就讓小編帶領大家瞭解一下那些不靠譜的坑人的養生知識：
1. 一天不能多吃雞蛋
我們都知道一天只能吃一個雞蛋，因為多吃對身體不好，其實我們吃兩個也沒什麼問題，一樣可以正常吸收。
2. 維生素可以隨便補
很多人認為維生素是萬能的，只要補充維生素就能提高免疫力，其實這是大錯特錯的。身體不缺乏維生素的前提下，盲目進補維生素可能有害於身體健康。就拿胃潰瘍患者來說，亂補充維生素c會加重胃部負擔，誘發尿路結石。
3. 喝粥能養胃
很多中老年人喜歡喝粥，因為他們消化功能減退，再加上咀嚼困難，所以會常年喝粥，但長時間下去會使得身體消瘦，降低抵抗力。長期喝粥，體內獲取的營養物質和總熱量不足，會使得營養失衡
4. 吃黑芝麻會讓頭髮變黑
頭髮變白這件事其實還是挺讓人困擾的，尤其是少年白頭，所以，就想找方式讓白頭髮變黑頭髮。很多人都會建議吃黑芝麻，黑芝麻是好，它能夠補充頭髮營養，但效果並沒有傳言中那麼的好。
5。
盲目追求老來瘦，每天吃素
很多中老年人認為“千金難買老來瘦”，覺得年紀大了就要瘦，能預防“三高”。確實，適當保持身材有益於健康。
但是過瘦並不科學，並且潛伏著很多風險。過瘦的中老年人，體質相對會較弱，新陳代謝也較低，常常會感到精神不振，頭暈目眩、容易疲勞。反而容易患感冒、慢性支氣管炎等呼吸道疾病，以及消化不良等消化道疾病。
6。
粗糧好，就要多吃
很多老年人覺得，吃粗糧可以補充多種營養素、緩解便秘，於是不少中老年人一日三餐都吃粗糧。然而，實際上，吃粗糧，並不是越多越好。
粗糧比較粗糙，吃多了不僅會加重消化負擔，還會對胃腸道形成物理性摩擦。輕則引起一些不適，重則會導致潰瘍部位出血、靜脈破裂出血等。粗糧細糧最好混合著吃。
7。
補藥保健品，多吃就能長壽
老人很怕得病，不僅花錢，還受罪。很多賣保健品或者補藥的，就是利用了老人的這個心態，把產品吹得天花亂墜。很多老人經不住誘惑就買了。
市面上那些宣稱透過吃補藥來延年益壽或者抗癌的藥物很多都沒有科學依據，也沒有臨床上的資料來證明，說到底就是騙人的。
建議：
對於藥食進補，一定要先
諮詢醫生
，根據自己的身體情況進行藥補。
8. 所有人都適合熱水泡腳
雖然說，泡腳很舒服，但是對於某些疾病的患者，泡腳帶來的，則是病情的加重，包括靜脈血栓、動脈閉塞缺血的患者、糖尿病足患者，這三類患者一定要注意。同時，泡腳的時候，大家也要注意一下時間，建議把時間控制在20分鐘以內。
我是長情歐尼，希望大家喜歡我今天的分享哦，下次見啦~
