前段時間，同事蘇蘇往工作群裡發了一張照片：
這是家裡用的筷子，發黴又掉漆，烏糟糟的，可長輩還是捨不得扔。
於是，我們做了一波調研。
發現在餐廚用具、洗漱用品的換新上，很多老人都是同一個態度——
能用多久用多久，能用多舊用多舊
。
婆婆家的菜板，常年受潮不洗不曬，我聞著都有酸溜溜的味道。我家老二在老家住了好幾個月，每天奶奶都在這張菜板上切菜做飯給他吃。
洗碗巾用到發黑看不下去；牙刷刷歪，漱口杯發黴；鏟子沒換過，一般用到斷吧……
來看看更多媽媽的留言反饋：
筷子五六年沒換過，感覺都要啃禿了：
砧板用了 30 年，每天吃飯都提心吊膽，那種怕死的心，你懂麼？
你以為這是極限了？
NO ，有媽媽說“老家的厚木頭砧板，一輩子沒換過，（家裡長輩）還給我家買了個，不想用也不敢丟……”
除了廚房用具，寢具也是重災區：
“枕頭髮黃髮硬，被子有黴味，用了近 20 年，我媽還是不捨得扔。”
老人們都經歷過物質匱乏，習慣了勤儉節約，我們需要理解。
但，用舊了該換還是得換，不然確實存在安全隱患。之前就有新聞報道一家四口同時患癌，而“元兇”是我們之前科普過的
黃麴黴素
。那家人日常用的砧板、筷子上都發現了這種致癌物。
科普時間
除了筷子、砧板，其他餐廚用品，比如洗碗布、藤籃、竹屜等，如果發黴，就容易被黃麴黴素汙染，風險很大（高劑量直接損傷肝臟危及生命，長期低劑量攝入能誘發肝癌，而且
黃麴黴素 260℃ 高溫才能降解，日常消毒方法根本滅不了
）。
一些洗漱寢具比如毛巾、牙刷、枕頭等，長期不換新，蟎蟲多、各種真菌滋生，也有健康隱患。
媽媽們，一雙筷子、一塊砧板不貴，咱的健康可貴了！因為點小錢，丟了健康，就不值當了！
趁著最近天氣好，我們一起整理整理廚房、衛生間、臥室，該換新的換新，能換洗的換洗，把家裡搞乾淨，眼前明亮，心裡清爽~
廚房裡，不止筷子
這些餐廚用品都得及時換
廚房，是各種病菌的天堂。
你知道，用久了的砧板有多髒麼？
有資料顯示，
使用 7 天的木質菜板，每平方釐米有 20 多萬個病菌
，比如大腸桿菌、金色葡萄球菌等，這些都是致病菌！
病菌如果被帶到餐具上，就容易造成交叉汙染，寶寶腸胃嬌弱可受不了這些。筷子、蒸屜、木籃、洗碗布等等也一樣。
建議大家用完就洗，放在陰涼乾燥處，最好每週消毒。
▲籃筐可以像這樣掛在陰涼乾燥處
當然，也需要定期換新。一般，我們建議：
衛生間的這樣東西
90% 的媽媽都會忘記洗
衛生間裡的洗漱用品，你是多久換一次呢？
比如牙刷，用久了有汙漬殘留，容易滋生各種病菌。要是炸毛了，不僅刷不乾淨牙還傷牙齦，更容易長蛀牙了。
另外，用久
變硬的毛巾
，擦臉會摩擦肌膚角質層，肌膚會越來越“薄”，一換季就敏感、泛紅。
金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、大腸桿菌等微生物也會滋生，對面板、腸胃不好。
還有個大家尤其容易忽略的物件——
漱口杯
。
媽媽投稿：漱口杯底積了很多汙漬，還發黴了
漱口杯雖然不用經常換，但是直接上嘴的，不洗乾淨，牙膏殘留、食物殘留都會積在杯底。
這些東西怎麼理，也給大家整理好了：
臥室寢具勤換洗
寶寶睡得香、面板好
前段時間，同事茶茶家的娃就得了丘疹性蕁麻疹，醫生說，主要是由蟎蟲等導致的過敏。
茶茶嚇得趕緊做了個大掃除，光是一個臥室就吸出這麼多髒東西。
媽媽們，
人每天脫落的 1.5g 皮屑就能養活 100 萬塵蟎
（而且，就算看著乾淨，你看不見的地方也藏著無數塵蟎）。
房間的枕頭、被子、床墊定期洗、定期換，塵蟎才不會在你和寶寶的床上吃喝拉撒。
▲同事投稿：這個枕頭，中間那塊真的好黃
寢具的換新時間會長一些，但是
勤換洗
，太必要了！乾淨衛生，還能洗掉汗味、蟎蟲糞便的臭味，寶寶睡得也更香。
怎麼換，可以看下面這張表：
特別提醒：
①出汗多的時候或者居住環境潮，可適當增加寢具的換洗次數。
②不能水洗的被子，可每月曬一次；不能水洗的乳膠床墊、枕芯切忌暴曬，可每 3 個月就放在乾燥通風處晾一晾。
秋冬多喝水，多一味酸
此處所指的一種酸並不是酸梅湯，而是富含楓烯鯊酸的營養素。在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取。
總之，水是生命之源，無論怎麼重視都不為過，我們在保證每日八杯水的同時，要因地制宜，選擇適合自己的水，居家過日子，對大部分人而言，取過濾的家用自來水燒開後飲用，可能還是最好的選擇。
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