失眠成為了困擾現在人的一大難題，生活壓力越來越大，想要睡一個好覺，似乎成了不少人奢望的事情。為了解決失眠的問題，很多人會選擇服用藥物來幫助入睡，但是是藥三分毒，藥物會危害人的身體健康，我們不妨考慮在臥室裡種上一些能讓人身心放鬆的植物，不僅極具觀賞性，還能有效改善失眠，提高睡眠質量，非常有助於身體健康。今天花花就給你們介紹5種植物界的“失眠剋星”吧！
1。薰衣草
提到薰衣草首先出現在我們腦海裡的就是浪漫，紫色的花朵配上綠色的葉片非常好看，同時薰衣草還散發著清香，可以安撫人們焦躁的情緒，讓人們很快進入夢鄉，特別適合失眠的花友們。
不過薰衣草需要在涼爽乾燥、有充足陽光的環境下生活，不太適合養在臥室裡。不過我們可以將薰衣草製作成乾花懸掛在臥室裡，或者是做成精油放在臥室都有緩解焦慮改善睡眠的功效。
2。茉莉花
茉莉花非常具有觀賞性，不僅白色的小花非常耐看，再加上它散發出來的清香，整體給人很舒服的感覺。茉莉花的香氣可以減少焦慮，有鎮靜的效果，和薰衣草一樣也經常被人們製成助眠精油，長期使用睡眠質量會有非常明顯的改善！
3。梔子花
潔白的梔子花也是有效改善睡眠質量的花卉，它清新的香味能讓人的身體和大腦放鬆下來，很快進入睡眠狀態，只要在房間裡放上一盆梔子花，失眠的花友就再也不用依靠藥物入睡了。但梔子花的養護還是很講究的，它喜歡生活在微酸性的土壤環境下，在生長過程中要保持充足的陽光和良好的通風環境，還要定期給它補充肥水，所以想要養護好梔子花還是需要花友們多費心，為了省事也可以用精油來代替啦。
4。虎皮蘭
虎皮蘭是家中常見的觀葉植物，它的葉片肥厚濃綠，表面有黃色的斑點，非常養眼。虎皮蘭還非常好養護，不僅極其耐旱還非常耐陰，但為了虎皮蘭能生長的更好我們可以把它放在臥室通風較好較為明亮的窗臺上養護，因為它不喜歡過多的水，所以只需要在盆土乾燥的時候澆一次透水就可以了。把它放在臥室不僅可以吸附空氣中的有害氣體，還能吸收空氣中的二氧化碳，釋放出氧氣，有效改善睡眠質量。
5。蘆薈
蘆薈不僅淨化空氣的效果非常好，同時也是改善睡眠的好物。養護起來也非常簡單，不要把它放在溫度太低的地方就好。在臥室裡放上一盆蘆薈可以使人疲憊的身心放鬆下來，在夜間吸附臥室裡的二氧化碳，釋放出大量的氧氣，有效改善臥室中得空氣環境，提高睡眠質量。
失眠的花友們趕快把這些“失眠剋星”放在臥室裡吧，有了它們提高睡眠質量再也不用吃藥啦，輕輕鬆鬆就能睡個好覺！
