身體裡的陽氣就像生活中的太陽一樣，萬物的生長都是需要太陽的存在，所以只有身體內的陽氣充足，才會讓我們體內的五臟六腑都得到非常不錯的滋養，陽氣是可以幫助身體的臟器正常的執行可以推動氣血，然後讓身體的血液在體內正常的流動。所以當陽氣充足的時候是不易生病的，如果陽氣不足是非常愛生病，一個人的體內陽氣足不足，可以從外表觀察出來，陽氣充足的人都會有以下這四種表現。
1、身體的抵抗力強
當體內的陽氣充足的時候，是會對疾病有著非常好的抵抗力，那麼相反如果陽氣不足，抵抗力就會下降，所以體制和陽氣是有非常大的關係，陽氣充足就可以消百病。如果陽氣不足，就會讓疾病來到你身邊。
2、手腳是溫暖的，面色有紅潤
當體內陽氣充足的時候，體內的氣血執行的就比較順暢，所以手腳是比較溫暖的，而且臉色也有紅潤。如果體內的陽氣不足，人的臉色是蒼白的並沒有血色，而且總是手腳冰涼，是四肢不溫暖。
3、心態好樂觀開朗
體內陽氣充足的人一般心態非常好，而且性格也是樂觀和開朗的，陽氣的不足就會導致情緒出現很大的波動，往往會鬱悶抑鬱的。所以如果你把體內的陽氣補充回來，就可以改善自己的精神面貌和不好的情緒。
4、睡眠質量非常好
體內陽氣充足，身體的臟器能夠得到非常好的滋養，睡眠質量也就很好。陽氣不足的人就會導致睡眠的質量變得非常差，睡眠的質量越差就會耗損體內的陽氣，這是一個非常不好的迴圈。
當體內陽氣不足的時候，我們應該透過以下這些方式把身體內的陽氣給補充回來。
1、養腎
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2、經常泡腳泡腳可以讓體內的迴圈變得越來越好，也可以讓寒氣盡快的排出到體外，並且泡腳是可以改善疲勞和睡眠的，也可以增加身體的新陳代謝，對於補充體內的陽氣有非常好的作用。
3、經常喝水水是我們身體裡不能缺少的一種物質，它可以維持我們身體內的體液平衡，所以經常喝溫水對於補充體內的陽氣也是有非常大的作用。
