腰痛是一種常見病痛，十個人裡，九個人都曾經歷過，一旦腰痛，很多人第一反應就是“腰椎間盤突出”了，其實，這個說法並不準確。
對於腰椎間盤突出，大家總有很多誤解：腰痛就是腰椎間盤突出、腰突只是小毛病，忍忍就過去了……
實際上，放任病情發展，不僅可能影響行走，甚至還會導致截癱、大小便失禁。今天我們就來說說“腰突”那些事。
腰突和腰突症
正常情況下，腰椎間盤位於腰椎兩個相鄰椎骨的椎體之間，由外圍的纖維環和中心半流質的髓核以及軟骨板組成，厚度為8mm-10mm。
纖維環是椎間盤最堅韌的部分，主要作用是連線椎骨；而髓核則是起到緩衝縱向衝擊力的作用。
但由於沒有血液的供養，也不存在自我修復能力，腰椎間盤很容易發生結構的改變。
1、腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是一種慢性腰椎病，指椎間盤在某種因素下，纖維環破裂，髓核被擠壓出來，壓迫刺激周圍神經根，導致神經組織發炎腫脹，引起腰痛、一側或雙側下肢麻木疼痛等。
疼痛是腰突症最顯著的預警訊號，不僅是腰痛，嚴重時會引起從腰部向臀部、大腿、小腿直到足部的放射性疼痛，在打噴嚏或咳嗽時，疼痛還會加劇。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出並不是病，只是一種病理或影像學描述，按照嚴重程度，腰椎間盤突出從輕到重一次分為膨出型、突出型、脫出型（遊離型）。簡單來說，有腰椎間盤突出，不一定得了腰椎間盤突出症。
3、腰突症的診斷
腰椎間盤突出症的診斷比較複雜，不是拍片報告顯示有椎間盤突出，就得了腰突症，除了影像學檢查（腰椎間盤CT、腰椎核磁共振），還要確定疼痛部位（大腿後側到小腿後側或是外側疼痛，腰突症的可能性較大），以及直腿抬高實驗等綜合檢查，來確定是否患有腰突症。
腰突症的治療方法
腰突症雖常見但也要及時接受治療，杭州市中醫院在幾代專家多年治療經驗中，發明總結了多種特色療法，滿足不同患者的需求。
1，腰腿痛合劑
中醫眼裡的腰突症有分型，最常見的一類叫氣滯血瘀，區域性有瘀血凝在那裡，不通則痛，腰腿痛合劑對這類腰椎間盤突出症非常有效。
2，“三位八法”大推拿手法
是需要幾個醫生共同配合的一組手法，患者有三種體位“仰臥位、側臥位、俯臥位”，在不同的位置，使用不同的手法。
這種療法主要針對一些疼痛非常嚴重的患者，透過手法來改變突出的腰椎間盤，當卡壓的神經根換了位置，出現的神經根炎症水腫也會在其他輔助治療下慢慢退下去。
3，牽引治療和中藥燻蒸治療
透過牽拉改變髓核跟神經根的位置，緊接著做中藥燻蒸，機器將中藥液化成蒸汽，在腰部的位置區域性燻蒸，促使炎症水腫退去。
4，充氣復位儀療法
這項治療技術研究了二十多年，申請了國家專利以及其他7項專利。它透過電子版控制病人身下的腰椎復位氣墊，在氣墊充氣放氣的過程中，完成脊柱的拉伸，幫助髓核前後運動，不斷調整位置，慢慢恢復正常，達到治療效果。
為什麼腰椎間盤會突出？
1，姿勢不當
長時間保持不良的姿勢讓腰椎間盤區域性壓力過大，損害纖維環。比如半躺玩手機，腰椎會因缺乏足夠的支撐，發生形狀的改變，誘發椎間盤退變突出。
長期坐位工作、伏案工作的20-40歲白領患腰椎間盤突出的比例明顯增加，幾乎佔到患病人群一半以上，白領、銀行職員、司機都是疾病重災區。
建議：保持良好站姿和坐姿，抬頭挺胸，挺直腰板，減輕脊柱壓力；長期坐著辦公人員，腰部可以墊靠枕；每坐或站1小時可以變換姿勢。
2，長期彎腰引起慢性勞損
長期的體力勞動或者彎腰用力，腰椎間盤承受壓力會是站立時的1倍以上，日常生活中應少搬重物，一定要搬時，應先蹲在，再緩慢起身，減少腰部受力。
3，吸菸
吸菸不僅損害肺部，還會導致腰椎間盤突出，菸草中的尼古丁可以收縮血管，導致血管的直徑變細，讓椎間盤的血液減少。
其產生的一氧化碳等則會置換血液紅細胞內的氧氣，本身椎間盤的血液供應就不太充足，在血液供應減少以後，椎間盤的營養物質也就減少，從而加速了椎間盤的退變。
所以為了健康著想，還是儘早戒菸。
4，過度肥胖
過重會增加脊椎負荷，壓迫腰背部肌肉，因此，要注意保持正常體重，少吃油膩、熱量高的食物，並進行恰當的體育鍛煉。
5，受涼
寒冷或潮溼會引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤壓力增加，夏季來臨，切不可貪圖涼爽，將空調和電扇對著身體吹。
腰是人體中主要承重部位之一，承擔人體上半身的全部重量。而腰痛只是腰椎間盤突出症初級的症狀，其對人體的危害遠不止此。所以生活中要保持良好的行為習慣，戒菸戒酒，預防腰椎間盤突出。
