以前如果想要成為一名模特的話，除了身高要過關之外，體重也是一個重要的因素。
之前模特基本上都是0號身材，而隨著時代的進步，就連選拔模特的標準也是發生了變化。
身高已經不是硬性標準，就連身材也不再是以前的0號身材。下面介紹的這位姑娘算得上是微胖界的翹楚，目測體重應該至少超過150斤，然而就是這樣的身材，竟然也能夠當模特。
這種型別的模特跟傳統的模特是不一樣的，很多人將其稱之為大碼模特，最為主要的就是她們的身材實在是太傳統的模特不一樣。
千萬別看她們的體重這麼重，就單純的認為她們平時根本不需要控制飲食，也不需要運動。
其實對於大碼模特而言，她們更加需要控制自己的身材。大碼模特也是需要有身材曲線的，並不是體重重就可以，所以大部分的人她們平時都會養成定期的健身習慣。
就連飲食也是有著適當的要求，雖然不至於像其她人那樣，需要嚴格控制飲食，但是一些高熱量的食物還是不要吃的過多。
就好比上面那位體重超過150斤的人，她平時每個周也會去堅持健身，健身的頻率一般保持在每個周3~4次，她還喜歡騎馬。
平時她特別喜歡穿一些緊身的衣服，尤其喜歡穿牛仔褲，當她穿上這樣的衣服之後，更能夠凸顯出自己的臀腿比例。
你會發現照片中的她腰身兩側特別纖細，感覺應該不超過60釐米。但是相比較腰圍而言，她的臀圍應該是比較大的，至少應該在95釐米以上。
其實這樣的身材在國外是非常受歡迎的，而且近幾年來，一些亞洲姑娘也是在健身的時候儘可能的往這個方向去訓練。
如果你覺得這樣的身材很好看，那麼可以在日常訓練過程當中，著重將自己的訓練重點放在腰腹部以及臀腿部位。
最為關鍵的一點就是縮小腰圍，增加臀圍。最常見的用到的腰腹訓練動作主要有平板支撐，仰臥起坐，斜角卷腹，俄羅斯轉體等等，常見的臀腿部位訓練動作就是深蹲訓練，高腳立身蹲訓練，史密斯深蹲訓練，深蹲側踢腿，深蹲跳等。
每天進行相應的訓練，然後訓練結束之後進行拉伸運動，進行肌肉放鬆，相信你的身材肯定會變得越來越好。
