人類獲取外界資訊，約90%以上需要透過視覺來完成。所謂眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮清澈的眼睛幾乎是所有家長對孩子的期盼。
近年我國近視眼發病率呈快速上升趨勢，兒童青少年的近視比例更是創“新高度”。眼看身邊越來越多的孩子戴上眼鏡，家長們既擔心又焦慮。
國家衛健委疾控局2021年對全國8604所學校，247。7萬名學生進行近視專項調查，結果顯示，我國兒童青少年總體近視率為52。7%；其中6歲兒童為14。3%，小學生為35。6%，初中生為71。1%，高中生為80。5%。
我家孩子上四年級，班裡50多人，目前戴眼鏡的孩子已經有十幾個。我那上五年級的侄女，前不久也說看不清黑板，帶去檢查，度數竟然已經有250/300度。難為孩子眼前一片模糊已有不少時日，可是我哥嫂卻一直沒發覺。
是什麼“偷走”了孩子的視力？在大部分家長眼裡，電子產品是損傷視力的“罪魁禍首”。可實際上，電子產品只是個“背鍋俠”，真正的“元兇”，大部分家長卻還不知曉。
眼科專家指出，造成兒童近視，是多方面因素共同作用的結果。這其中，往往離不開這4個方面原因：
病理性近視：主要為遺傳因素
近視是會遺傳的，這是指先天遺傳因素導致的近視，又稱為病理性近視。不同於其它因素導致的近視，此
大多為視網膜出現異變，從而導致視力受損
。
專家透過近視的雙胞胎進行遺傳與近視的關係研究，發現雙親均為高度近視者，其子女發生高度近視的機率非常高。父母一方為高度近視者，其子女發生高度近視的機率約為57。5%。
眼科專家表示，近視超過600度即為高度近視，這種情況是有可能遺傳給下一代的。當然，
病理性近視遺傳的可能性大，但如果父母從小注意孩子的用眼健康和衛生，能很大程度地避免近視
。
飲食原因導致：喜吃甜食
以前我還不知道，原來多吃甜食，竟是誘發孩子近視的一個非常重要因素。所以家有愛吃甜食的孩子，家長們可要注意管控了。
因甜食糖分高，進入體後需分解才能產生能量。而這個過程需要B族維生素參與，所以如果攝入糖分過多，必定會導致B族維生素缺乏影響視力的發育。還會導致體內的鈣和鉻減少，使眼內組織失去彈性，眼軸變長，繼而引發視力下降。
在飲食方面除了要適量控制攝入過多糖分以外，建議給孩子多補充各類維生素。比如以下食物種類可以多吃：
蘋果、橘子、梨等富含維生素C，有抗氧化作用；
動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔等維生素A含量高，可預防夜盲症；
花生、大豆等富含維生素B1，瘦肉、雞蛋等富含維生素B12，能夠保護視神經。
環境因素：夜燈和噪音
很多家長晚上護理小月齡寶寶時，都會開個小夜燈。有些孩子分床睡以後，因為害怕黑夜，所以家長也會給孩子開小夜燈。
夜燈亮度低，不刺眼，看著方便又不影響睡覺，但其實對孩子視力和睡眠都影響特別大。燈光一直照著阻礙寶寶入睡，還會在很大程度上影響孩子的視力。
有研究表明，常用小夜燈的孩子，其出現近視的比例是不使用夜燈孩子的1。24倍。如果必要使用，
一定要在用完後及時關閉，或者也可以用定時的夜燈代替
。
此外，生活周圍存在噪音也會對視力產生影響。當噪音強度達90分貝時，近40%的人會出現瞳孔擴大，視物模糊。噪音達到115分貝，幾乎所有人的眼睛對光亮度適應性都有不同程度減退。
睡眠習慣：不良睡姿
不良的睡姿也會影響孩子的視力。比如趴睡，孩子的頭部重量會壓在眼部及周圍。長時間的壓迫，導致眼睛周圍的血液流通不順暢，為視力出現問題埋下隱患。
側臥也是同樣道理。一般認為最好的睡眠姿勢應是仰臥，這樣能避免對眼睛造成壓力，減少視力的發生或度數加深。當然，一直保持同一個姿勢不現實，更好的方案是仰臥-左右側臥交替變換。
保護孩子的視力，要從細節起。
保護孩子的視力，要從小做起。除了要盡力消除以上幾個主要影響因素以外，我們還需注意日常細節中幫助孩子做好防護。
科普相關知識，引起孩子足夠重視
孩子的認知能力有限，視力於自己的重要性他們並沒有太多認識。甚至很多孩子在沒搞清近視為何物的情況下就“中招”了。所以很有必要給孩子進行一些有關視力的科普，要引起他們足夠的重視，進而
主動地保護自己的雙眼
。
督促孩子養成一些健康的用眼習慣
比如平時學習要注意：眼離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。看書寫字40分鐘、看電視電腦20分鐘、看手機10分鐘，就要讓眼睛休息5-10分鐘，看看遠方和綠色的植物，做做眼保健操等。
定期帶孩子去檢查視力
監測孩子的視力發展的情況，最好是定期去眼科去查視力。
孩子眼睛處於發育狀態
，變化性很大，不良用眼或用眼過度，很可能短期內誘發近視或近視度數增長。及時檢查，
能及時發現問題並採取相應的措施
。
合理使用一些護眼的工具
說起護眼的工具，第1款當屬
護眼燈
。家有學生，必然少不了一款品質放心的護眼燈。選護眼燈裡建議家長要選國AA級的智慧檯燈，夠亮光圈夠大，並且要無藍光不閃屏不刺眼，有引起傾斜度和高度可調，非常適用於孩子學習。
第2款是
學生眼部按摩儀
，經常用眼強度大的孩子，用這個神器能有效緩解眼睛區域性出現的疲勞感，預防假性近視。
第3款是
看書架
。孩子需要長時間看書寫作業，這個書架我們家用的頻率最高。很多孩子視近是因為坐姿不正確導致的，書架能讓孩子保持眼睛看書舒適角度，促使孩子養成良好的看書習慣。
寫在最後
孩子的視力保護真是刻不容緩！如果說你家孩子平時用眼有出現以下幾種情況，說明孩子眼睛已經亮起紅燈，應儘快帶孩子去檢查視力：
看書寫字眼睛貼得很近；
房內正常燈光，卻抱怨光線太暗；
斜著眼睛看東西，經常歪著頭看物體；
經常皺眉，或看遠處時經常眯眼，還頻繁眨眼睛。
