腎臟是五臟六腑中比較重要的一部分，人們通常會嘲笑一個人腎臟的好壞，其實腎臟對於男人來說，不僅是健康問題，還是面子問題，在當今社會，很多人都出現了腎透支腎虛的現象，其實這和我們的生活習慣有一定的關係，誰都想讓自己的腎臟健康，其實腎臟的健康可以透過腳上來觀察，當腎臟不好時，腳上不會出現這三種現象。
“腎”好不好看腳，腳上沒有這3個表現，恭喜，你的腎還挺健康
1、腳的姿勢側重一邊
當我們處於俯臥位時，一般人是兩趾的內八字型。如果左腳轉向外側，可能是右腎出現錯誤。如果腳上的姿勢過於單一，我們可以透過觀察，小腳趾，因為小腳趾是，腎陰的起源，因此對於小腳的人身體腎氣比較旺盛，如果腳小而薄的人，可能會存在腎氣虛問題！
2、1/5月牙也沒有
一般來說，腳趾甲和指甲是一樣的，如果你的腳趾甲上的月牙比較多，那麼，腎臟也比較健康。如果，求指甲上的顏色，出現蒼白現象，而且腳趾甲甚至沒有1/5的月牙狀，那麼可能是你的腎臟出現了問題，如果有這樣的現象，就要早去醫院做檢查。
3、看看腳趾用力不均勻
如果你想知道你的腎臟怎麼樣，你可以低頭看看腳。如果你在走路的時候覺得腳趾甲是不均勻的，這可能是你的身體存在一種疾病，如果，在走路的時候，就更容易破，那麼說明腎臟出現了問題，其實這些都是一些小細節，但是人們很容易忽視，如果出現這樣的問題，你需要多加註意。
1、秋葵：
秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎症有輔助治療作用。秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
2、山藥
山藥是一種營養價值極高的食材，它能入腎經，可以提高腎功能，溫補腎陽是它的主要功效之一，平時人們食用以後能強壯身體，也能補腎益精，對男性遺精滑精以及陽痿早洩都有很好的調理作用，另外女性出現白帶多或者小便頻繁時多吃些山藥也能症狀好轉。
