作者：laoshu0205
巴馬，中國西南邊陲的一個普通小縣，卻因長壽、養生而世界聞名。那年的早春，老媽踏上了南去的火車，來到巴馬深度遊玩一個月，探究它如何能使人長壽，為何讓大城市的人趨之若鶩。
百科知識
巴馬，廣西壯族自治區河池市的一個小縣，因百歲老人比例居世界之首，被譽為“長壽之鄉”。近年來，很多大城市的人們都選擇一段時間長住巴馬養生，而做了巴馬的“候鳥人”，也由此傳出了很多巴馬養生的神奇之處。景點因為太商業，在這裡就不多說了，需要的各位可以自行問問度娘。重點說說親身感受吧！
親身體驗
老媽到了巴馬，首先感受到的即是在北方多年的鼻炎和面板脫皮瘙癢瞬間消失了。巴馬屬亞熱帶季風氣候，年平均氣溫20。4，1月最冷，月均溫11。4C；7月最熱，月均溫26。4C。年平均相對溼度78%。冬無嚴寒，夏無酷暑，晝夜均小有溫差， 人居環境和氣候條件十分宜人。
面板感受
在巴馬小鎮中只住了一兩日，摸一摸自己平日那乾裂的後腳跟，已然是細膩滑潤，當時還是早春，在北京那是最乾燥的時節，而在巴馬這些都存在的！
呼吸感受
深吸上一口清新溼潤的空氣，鼻子舒服得都不像是自己的了。這裡的雨水顯然比北京多了許多，空氣自然也溼潤。因為沒有工業汙染，巴馬的陰天就只是抬頭看到厚厚的雲層，而並沒有我們熟悉的那個“霾”。
水質感受
巴馬的水質自然不是咱這大城市能比的，沒有工業汙染，天然優越的地理環境，水質較軟，老媽用當地普通水燒水一個月水壺裡都乾乾淨淨，沒有水鹼。據說巴馬的水多來自岩層自湧，PH值偏弱鹼性，而且富含礦物質鍶，很多追求品質的品牌都選擇搬運巴馬的水來作為自己的礦泉水用水，比如我們常在山姆會員見到的這種：
睡眠感受
老媽一到巴馬還發現了在此居住的另一個小秘密：在巴馬睡覺感覺睡得特別的實，一覺睡到大清早，起來以後覺得精神抖擻、神清氣爽，住了一段時間就感覺體力比以前增強了不少，走路也輕快了很多。不會像在北京那樣，夜裡睡不踏實，早起來又昏昏沉沉、頭暈腦脹，一天到晚感覺渾身沒勁。
傳說中的負氧離子
巴馬空氣中的負離子含量每立方厘米在2000個至5000個，在一般城市，這一數目是1000個至2000個左右，像北京這樣的北方大城市就低的不用說了，因而巴馬也被稱為“天然氧吧”。這次老媽居住的是坡月村這樣的長壽村，空氣中負離子更是高達每立方厘米3萬個。負離子不僅能淨化空氣，而且每天呼吸著這樣的清新宜人的空氣，整個呼吸都順暢了，人能不精神麼！
生活節奏
巴馬這種養生的地方當然是極慢節奏的生活，街上常見老人們靜靜的坐在那裡擺攤，或是默默的做著自己手裡的活計。老媽在逛當地集市時和一位擺攤老人閒聊，得知這位擺攤兒老人今年99歲，一直生活在巴馬，目前日常生活全部自理，沒有任何老年慢性病，平日裡也極少有感冒等小病症，每天都像遛彎兒一樣的到街邊來擺擺攤、掙點生活費。
而這樣八、九十歲還在勞作的老人，在巴馬隨處可見。
如果假期時間充裕，不妨選擇這樣慢節奏的小地方放空一下，遠離了城市的浮華，躲開景區的商業，守著一份寧靜，一份自我，一份寬容認真的生活一下，也許只是陪著一棵小草聽風吹過，也許只是看著老奶奶清點著袋子裡的果子，也許只是買一包橘紅、泡一顆羅漢果，拎著水壺看一簍簍竹筐走過。
當然，這個世界屬於假期。最終，我們還是要回到我們各自的世界。
