根據最近的有關資料顯示，現在糖尿病的發病率比較高，一旦患上糖尿病，就會給身體帶來很多困擾。糖尿病其實是一種以血糖升高為特徵的代謝性疾病，而血糖升高的主要原因是胰島素分泌出現了異常。
當發現血糖升高時，一定要引起重視，因為血糖持續升高會損壞身體其他組織，嚴重的還可能出現各種慢性疾病，引發併發症，威脅生命。
那麼，得了糖尿病的人，通常會有什麼表現呢？
◎飲水習慣沒有發生改變，但總是覺得口乾舌燥，尤其早上起床時還有口苦、口臭等現象。
◎容易有飢餓感，吃得多，但是體重下降快。
◎視力下降快，總感覺眼前模模糊糊的。
◎夜尿增多，早上起床排尿時出現泡沫尿，四肢可能出現水腫。
◎血液迴圈變差，血液執行不夠通暢，下肢冰涼觸感減退，容易出現下肢發涼，足底發緊等問題。
◎神經纖維會出現不同程度的萎縮，面板出現瘙癢、乾燥的情況。
大家都知道得了糖尿病以後，飲食是需要特別注意的，對於一些容易引發血糖升高的食物一定要懂得忌口。
有人說得了糖尿病的人，不能吃花生，這是真的嗎？
花生在日常生活中是很常見的一種食物，它的營養價值非常高，不僅有豐富的維生素、微量元素，還有人體所需要的脂肪酸，這些營養成分可以促進血管健康，有助於預防血栓。
同時，花生當中的抗氧化劑可以幫助抵抗衰老，還有一定的止血、造血作用，所以，對於身體虛弱的人來說，這是一種非常好的養生食品。
那麼，為什麼有人會說糖尿病人不適合吃花生呢？這主要是因為除了上述的成分外，花生也含有一定的脂肪物質，如果攝入過多，導致脂肪物質超標，就會增加患糖尿病的風險。所以，有糖尿病或者血糖高的人，要少吃花生。
提醒大家想要保護胰島，要記住以下的3不吃、3常吃：
1、不吃蜂蜜
蜂蜜含糖量高，而且有一半以上的糖分是可以不經消化就可以被吸收的葡萄糖。如果糖尿病人在血糖值不穩定的情況下，大量吃蜂蜜，血糖值會繼續升高，甚至誘發更嚴重的疾病。
2、不吃油條
油條配豆漿是很常見的早餐搭配，但是油條是高澱粉食品，又是油炸食物，糖尿病人不忌口，會導致糖分與油脂攝入過多，不利於胰島健康。
3、不吃豆沙包
或許很多人不知道，豆沙在生產過程中需要加入大量糖分和新增劑，另外，豆沙包是一種高碳水食物，糖尿病人吃豆沙包無疑會加重胰島的負擔，影響血糖水平。
3常吃是指哪3種食物呢？
1、西紅柿
西紅柿的顏值是很高的，紅彤彤的，玲瓏剔透。而且西紅柿既可以熟吃又可以生吃。它含有豐富的水分、維生素C、番茄紅素以及膳食纖維等多種物質，對於血糖有一定的穩定效果，可以在一定程度上保護胰島健康。
其實，不管有沒有糖尿病，西紅柿都可以適當多吃，而且男女老少皆宜。
2、秋葵
秋葵的形狀與辣椒相似，但是味道完全不一樣，它有著黏黏的液體，還有不少的水溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動，可以幫助延緩血糖升高，對於保護胰島有作用。
3、青錢柳葉
青錢柳葉雖然有甜味，但這種甜味是來自它所含有的三萜皂苷，這種成分屬於無熱卡的天然甜味劑，甜度卻比蔗糖要高很多。而且三萜皂苷類物質是一種活性成分，這種成分可以在一定程度上減輕或者修復受損的胰島細胞，從而促進胰島素的分泌，達到降低血糖值的目的。
