血糖指的是血中的葡萄糖，葡萄糖是人體內的重要的組成部分，也是人體內能量的重要來源，正常的人體內每天需要很多的糖來提供能量。
可以為各種組織以及臟器的正常運作來提供動力，所以血糖必須保持在一定的水平，才能維持體內各個器官以及組織的需要。
那麼隨著生活水平的提高，高血糖也不再是屬於老年人的疾病，因為它已經慢慢的逐漸傾向於年輕化，有很多的年輕人在體檢時被查出了高血糖的症狀。
高血糖普遍的發生，其中的原因與日常生活中的飲食是非常密切相關的，部分人控制不住對美食的誘惑，產生了不良的飲食習慣，身體就會處於亞健康的狀態。
血糖高確實已成為了很常見的慢性疾病，也有部分人在血糖的標準上特別注意，其實血糖高不高可能就在生活中有所表現，如何瞭解自己的血糖變化呢？
1、手腳麻木
血糖高，會引起四肢麻木的情況。 對於糖尿病患者，血糖水平長期控制不好，病程較久的這部分患者來說，很容易會誘發糖尿病周圍神經病變的併發症。
一旦出現了糖尿病的周圍神經病變，就有可能會引起四肢發麻疼痛，感覺一直在下降等等。
2、面板瘙癢
血糖高會導致面板瘙癢的，面板瘙癢是糖尿病併發症之一，嚴重可出現抓痕、血痂、苔蘚、色素沉著。
血糖升高引起刺激神經末梢興奮，角質層水量減少，進而引起面板乾燥、瘙癢，還可出現面板缺血缺氧，細胞代謝異常引起排汗異常等。
3、腹痛
一般糖尿病患者可能因為有時候血糖過高，會導致腹痛的現象，腹痛、嘔吐這些都是有可能發生的，既往有糖尿病病史，應該注意排除糖尿病、酮症酸中毒，若為血糖控制較差，建議到醫院進行血糖和尿常規的檢查。
如果為酮症酸中毒，應該及時的補充液體，控制血糖，同時可以654-2的治療，注意其他做b超的檢查，排除其他疾病的可能。
4、口渴
當血糖升高比較明顯的時候，會出現口渴，口渴前首先出現多尿，因為多尿會帶來身體的脫水，脫水以後，人體有個口渴中樞，會刺激口渴中樞出現口乾，多飲那實際上為了維持自己體內的水電解質平衡的進一步的需求而出現的症狀。
糖尿病患者當血糖大於10，甚至更高的時候，會出現尿糖，有時血糖越高，這種多尿越明顯，是因為尿糖越多，導致的滲透性利尿的程度越嚴重、脫水更嚴重，口渴也就更嚴重。
那就出現多飲，但如果血糖進一步不糾正，血糖仍然進一步的升高就會出現酮症酸中毒，也就是會誘發脂肪、蛋白質分解，脂肪分解的產物有酮體，然後可以誘發酸中毒，這就是糖尿病酮症酸中毒的原因。
糖尿病的危害主要分成兩個大的方面，第一是急性的，第二是慢性的：
& 急性的高血糖危害，通常情況下，一是糖尿病的高滲性昏迷，第二是糖尿病的酮症酸中毒，這是兩個高糖狀態下的即興損傷。
這兩個嚴重的疾病，都可能會導致機體環境的嚴重紊亂，患者會出現昏迷意識不清，血壓偏低，如果不得到積極有效的治療，會危及生命。
& 慢性的危害，高血糖的慢性危害主要表現在，大血管和微血管兩方面，大血管包括心臟和腦血管，微血管的併發症主要表現在神經、腎臟，而慢性併發症是需要時間的積累才會表現出來。
如果進行有效的血糖控制，可以有效地減緩，糖尿病的慢性微血管併發症的發生，包括大血管併發症發生的機率，同時需要注意，儘量減少對於眼睛、腎臟的損傷。
結語：
想要預防高血糖要注意保持清淡低糖的飲食習慣，最重要的是控制糖分的攝入，不要吃太多升糖指數高的食物，避免導致自己血糖升高，還要注意保持健康的飲食習慣，注意避免出現暴飲暴食的情況。
