作者：市井覓食記
身邊不少人都“陽了”，有人症狀比較輕，只是略微的一兩天低燒、頭疼就轉陰了，也有人難受的比較厲害，高燒渾身疼，形容自己“嗓子像刀割”，還有不少“過來人”分享出來了自己“抗陽”的寶貴經驗，用來幫助那些需要的人，這些經驗中，有幾種“水果茶”還是比較靠譜。
營養學家、專家們其實也推薦了同樣類似的方法，並給出了相關的理由，如用橘子煮水，專家認為橘皮有生津潤肺，燥溼化痰的作用
（資料來源：人民日報健康客戶端）
，用它來煮水並加入適量的鹽和糖，可以很好的補充營養，提高抗病能力。
收集總結了4種“水果茶”的做法，都是簡單實用的，在實踐中出的真知，或許嗓子會舒服很多，大家可以一試。
一、橘子煮水（長方邦江教授版本）
1、鍋中煮一升水，橘子外皮搓洗乾淨。
2、加9克食用鹽，50克白糖，橘子皮，放鍋中煮開，撈出橘子皮。
3、加入橘子肉，再煮5分鐘，煮透的橘子可以一同吃掉。
二、冰糖百合蒸秋梨
1、秋梨頂端切一刀，用勺子將果肉、果核挖出來，果肉備用，四周果肉留的厚一些。
2、百合泡軟加入梨中，加入適量的冰糖，將果肉填充到裡面。
3、梨放入小碗中，蒸30分鐘即可，裡面的湯汁果肉一起吃掉。
我用的是秋月梨， 果肉硬，紮實，汁水充足，很適合做蒸梨，需要的推薦買山東產的。
三、檸檬茶
1、檸檬表皮加鹽搓洗乾淨，切片。
2、衝入溫熱水即可，可以加少許鹽，可以用大的涼水壺多泡一些。
檸檬現在也成緊俏物資，需要補充維生素C的人太多了，價格上漲不少，建議按需購買。
四、鹽蒸橘子
1、橘子搓洗乾淨，一頭切少點能站立，一頭切多點漏出果肉。
2、用筷子在果肉裡戳一戳。
3、撒上一些鹽，再用筷子戳一戳。
4、蓋上切掉的蓋子，用牙籤紮起來，上鍋蒸20分鐘即可。
橘子買廣西沃柑就行，愛媛38號現在太貴了，沃柑除了果肉沒那麼細嫩，其他都差不多，而且物美價廉，推薦一家口碑不錯的。
——老井說——
老話說“有棗沒棗打一杆”，這些過來人總結的小經驗或許真的挺有效，我最近也在不斷的喝加鹽的檸檬水，起碼能補充不少的維生素C，有益無害，希望大家都能順順利利，安安穩穩的度過這段難忘的時光。
我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！每日更新美食菜譜和市井生活，關注我，享受舒適生活不迷路。
