作者：甜妹ai吃瓜
上期說到24歲的我因側腹疼痛難忍被檢查出雙腎結石一事
並且還是 “多個”引發家人擔心……雖然不是特別嚴重，最大值僅僅只是0。3cm，真的可以說讓我痛不欲生甚至達到吃東西嘔吐，口吐苦水，對於正常人來說0。3cm可能很微小，有的甚至感覺不到什麼可以說完全沒有痛覺直接排出，像我這種身體嬌小身高只有125cm左右特殊情況（
不喜歡請勿噴出門拐彎
）因為個人身體原因可能在我體內就有點接受不了，難以承受的住~可想而知一個小小毛病的嚴重性！考驗的真是身體的承受力~
這期藉此話題我們來敘述四個問題，主要以下幾點：
治療方法 預防措施 疼痛級別 緩解方式
目前並沒有自己排腎結石的最好方法，一般需要根據患者結石的大小以及位置選擇具體的治療方式。
1、
腎結石0.5cm
：這種腎結石體積相對較小，有可能會自己排出，一般會透過保守治療的方式進行治療，即患者喝水要一天超過2500ml 。
2、
腎結石0.5cm到1cm
：此類患者也可以透過保守治療特殊段期間治療，但部分患者還需要在醫生的指導下透過服用排石顆粒以及尿石通顆粒等藥物輔助治療。
3、
在1-1.5cm的腎結石
：可以透過體外超聲波碎石的方法進行治療。
要預防病情的復發就必須去除結石的原因，具體措施如下：
1。多飲水（溫開水）多運動多排尿；
多飲水（即便不口渴也要飲水）多運動，水增加尿量，可以使我的尿液得到稀釋，減少晶體沉澱，例如：跑步，跳繩，蛙跳……有利於結石的排出，成人24小時尿量在2000mL以上，對任何型別的結石病人都是一項很重要的預防措施。尿液中含的草酸和鈣離子使他門的濃度降低，從而避免草酸鹽（註明：也是一種結石）的形成。推薦我們每天的液體攝入量在25003000ml 以上；晚上睡覺前避免夜間飲水，可避免夜間尿液發生濃縮，有效地抑制結石形成；
2。
少食富含草酸鹽的食物
；
調節飲食，維持飲食營養的綜合平衡，避免某一種營養成分的過度攝入，根據結石成分、代謝狀態等調節食物構成，推薦吸收性高尿鈣症患者攝入低鈣飲食，不推薦其他含鈣尿路結石病人進行限鈣飲食，富含草酸鹽的食物攝入過多會加速結石的形成，如菠菜、芹菜，豆類，動物內臟，海產品，菠菜，茶葉，葡萄，番茄，土豆，甜菜，巧克力，香菜，酒精，無花果乾，羊肉，竹筍，咖啡因，紅茶，豆角，花生等，草酸在人體內不容易被氧化分解掉，經代謝作用後形成的產物。所以，腎結石的患者應少量進食這些食物，以減少尿中結石的形成，應該限制鈉鹽、蛋白質（豆類）的過量攝入，增加水果、蔬菜、粗糧以及纖維素的攝入；
3。
睡前慎喝牛奶
；
牛奶的
含鈣
量
較
高，在飲用牛奶後
23小時
，也就是
夜間
正是
鈣
透過
腎臟排洩
的
高峰
時間，加之
睡眠
後
進水少
，
尿量濃縮
，尿中各種有形物質會
增加
，易形成結石，所以腎結石的患者應
避免睡前喝牛奶
。
腎結石的疼痛緩解方法按照其嚴重程度大體可以分為三種情況：
如果
疼痛不是非常嚴重
的話，可以拿毛巾
熱敷
的方式，
促進區域性的血液迴圈
，會有一定的效果；
如果
疼痛雖然比較嚴重
，但是還可以在耐受的範圍之內，那可以考慮服用
止疼的藥物
來進行對症處理，比如說
酚酞片、止痛片、心痛定
（家裡常備點+排石顆粒）等等；
如果
腎結石的疼痛非常嚴重
，甚至出現腎絞痛、大汗淋漓時，建議立即去
醫院進行就診
，這時需要
肌注杜冷丁
等效果比較明顯的藥物來止痛。
那麼疼痛時該如何緩解呢?飲水？
喝熱水
，因為熱水刺激消化道後，透過神經反射可緩解腎盂、輸尿管的痙攣性收縮。兩三杯左右，感覺到有尿意了為適量，過後，疼痛感就漸漸的消失了，亦或是疼痛感在可以承受的範圍了。當然，飲水止痛的原理也只是將管道擴張，減少與石頭的摩擦，可以更好的幫助石頭從泌尿系統排出。
熱敷
，疼痛時可以熱敷痛的一側腰部，熱敷可以解除腎孟與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎部的疼痛，用溼熱毛巾或熱水袋也可。
跳躍
，當結石位於腎臟上部時，患者可在原地雙腳跳躍5分鐘以上，輸尿管中段結石患側單腳跳躍，輸尿管下段結石健側單腳跳躍。
特別說明:
腎結石發作時的疼痛可透過上述方式得到緩解。但如果是結石比較大的情況，一定要及時到院就診，腎結石可以自然排出，也可以透過藥物排出或手術取出，不要因為疼痛感緩解或消失而拖延，耽誤病情。
祝
大家身體健康，起居有節！
