作者：試水將軍兼翻船都督
哈嘍大家好，我是將軍兼都督，陸、海均沾，什麼都想涉及的不規則值友。
前言
在剛過去的2022年底，有好多人包括我應該沒有躲過被小咩羊的命運，雖說主要明顯症狀就是發燒和上呼吸道難受，但是它在暗地裡對神經系統也有影響。比如有人味覺丟失，視力下降，反應沒以前靈敏等，這些都跟神經系統有關。另外它對身體其他器官或多或少都會造成負面的影響，但大家也不要過度擔心，症狀基本上可以透過身體自愈能力逐漸康復。
在這期間我們的年貨清單可以多考慮補充一些乾果類，對恢復之前的水平應該是有幫助的。比如補腦安神的、補血益氣的，核桃啊、巴旦木啊、紅棗幹啊。
1。 核桃
核桃中含有蛋白質及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增強清除自由基的活性，透過減少不飽和脂肪酸的氧化損傷，促進腦部神經發育，有提高記憶力的功效，換句話說就是腦部神經恢復有一定的積極作用。
直接剝殼吃或者用剝的核桃仁熬粥都可以。
2。 巴旦木
巴旦木具有健腦安神、補腎益精等好處。對Y過的人補腎健腦，開竅安神這作用應該補一補沒錯。
3。 紅棗幹
紅棗幹也是具有補氣養血、養心安神、健腦益智的作用。紅棗幹含豐富的維生素和鐵元素，補中益氣養血安神；包含的維C、花青素和維生素B可以營養神經，另外的糖類、蛋白質、脂肪和有機酸等物質也是對大腦有補益的作用。
紅棗幹本來就口感香甜脆，直接吃就很不錯。另外用來泡水或者熬粥都可以放。
總結
以上的核桃、巴旦木、紅棗乾等這類具有補血益氣，滋養大腦神經，也不乏補腎潤肺。在合理的範圍內，適當補充還是很有益處的。另外，只要是這類的乾果就行，沒必要是我所提到的同款。
