慢性疲勞綜合徵是一種新型的沒有任何器質性病變的疾病，一般來說，這種病症多發於20到40歲的人群身上，且女性比男性更容易患上此病症。慢性疲勞綜合徵的主要表現一般來說包括：莫名其妙的全身疲憊，就算在保證充足的睡眠之後，也總會感到乏力，難以提起精神，對任何事情都興致缺缺。
不僅如此，患者同時還伴隨有注意力不集中、工作效率低下等多種表現，嚴重影響人們正常的生活和工作。那麼，一般來說，引起慢性疲勞綜合症的因素有哪些呢？醫生提示：這3大因素或都是引發慢性疲勞綜合徵的常見病因，最好對此保持警惕。
1。飲食太過精細化
一般來說，像我們生活中常見的精製白麵或是精製白砂糖等精製碳水化合物，都屬於精細化飲食。這些食物在進入人體後，能夠快速地被腸胃吸收和消化，所以，人們在大量攝入這類精細化食物之後，往往就會導致體內的血糖持續性升高。而這時，身體為了穩定體內的血糖水平，體內胰島素的分泌就會不斷地加快，以此來使得體內的血糖迴歸正常。
而在此過程中就會導致體內血糖的波動比較大，而血糖的波動就會使人們感到十分的疲憊，這也是為什麼人們在吃飯之後很容易犯困的主要原因。不僅如此，當體內的血糖受到控制，持續性下降時，就會使得大腦的能量供給出現不足，進而導致大腦出現反應遲鈍或是記憶力衰退等現象。所以，對於生活中經常攝入一些精細化食物的人來說，可能出現慢性疲勞綜合徵的現象會更普遍。
2。久坐不動
久坐不動也是導致人體容易出現慢性疲勞綜合症的另一個常見因素。據調查研究發現，若是一個人一天連續坐著超過6小時未動，那麼在兩個星期之後，其肌肉群就會開始逐漸地萎縮，肌肉的耗氧量也會不斷地降低，其運動時的耐受力也會變得越來越弱。
不僅如此，長期久坐不動還會有損血管的健康，導致體內的血液迴圈受阻，血流速度減慢，容易出現大腦供氧不足的現象。而這在一定程度上也會大大降低大腦中的血氧含量，使大腦容易出現疲勞或是記憶力衰退的現象，長此以往，人體就會經常感到異常的疲勞，反應也會越發的遲鈍。
3。甲狀腺功能異常
一般來說，甲狀腺功能異常也容易導致人體患上慢性疲勞綜合徵。我們都知道，對於甲亢患者而言，由於甲狀腺分泌過於旺盛，因此患者就容易出現失眠多夢或是全身乏力等多種症狀。
而且還有不少甲亢患者更是會出現肌肉萎縮或是重症肌無力等病症，嚴重影響身體的健康和正常的生活。而甲減患者往往也會由於體內甲狀腺激素分泌不足，而導致患者出現全身疲乏或是嗜睡，以及身體水腫等多種現象。所以甲狀腺功能異常也是導致患者容易出現慢性疲勞綜合症的常見因素。
雖然慢性綜合徵不會對我們的身體健康產生過大的影響，但是這種病症卻會嚴重影響人們正常的生活和工作，所以對於以上這三個引起慢性疲勞綜合徵的因素，我們一定要保持警惕，儘量規避。
