隨著“陽康”的人逐漸增加，越來越多人也都關注自己身體情況。
但有一些人發現“陽”了後，自己總是感覺全身無力、呼吸不順暢，事實上這與心肺功能恢復有關。
要知道，心肺主導著人體心臟的泵血和肺部吸氧的能力，影響著全身的器官及自主神經系統，所以心肺的功能與個人的身體健康息息相關。
一旦心肺開始衰弱，很多人很容易出現走路不久便氣喘吁吁或者胸悶胸痛，嚴重影響個人的正常生活。
怎樣才算心肺好呢？
以下將介紹心肺好的人所具備的特徵，如果你佔有一個，那麼恭喜你心肺還很強大。
一、氣血充足
心臟主導著人體的造血功能，倘若心肺健康，人體的造血功能也很正常。
一般來說，心肺不好的人，氣血很難從心臟運輸到身體的各個部位，個人就很容易表現為
面板缺血，臉色發黃無血色
。
相反，心肺健康的人群，心臟的血液能正常供應到身體的各個部分，氣血會比較充足，所以臉色也比較紅潤。
因此臉色紅潤有光澤的人群一般心肺功能都較強大。
二、呼吸順暢
肺部不健康的人，通常都帶有很嚴重的呼吸聲；
由於個人從外界吸入的空氣是透過心肺來完成互動作用轉化成氧氣供人體使用的。
如果心肺較健康，氣體交換就會非常便利，個人的呼吸也會比較順暢，也就不會出現胸悶或者呼吸困難這些問題。
個人呼吸順暢也是心肺健康的重要表現。
三、睡眠質量好
心肺好的人群在睡覺的時候心臟血液流通順暢，睡眠質量也比較高。
因為心肺不好的人通常
血液迴圈會受到阻礙
，導致對
腦部的供血不足
。
個人很容易出現
失眠、心慌、心悸
等症狀，這些都嚴重影響個人的睡眠質量。相反，心肺比較健康的人血液流通不受阻礙，不會影響個人的呼吸節奏，睡眠質量相對也比較高。
因此心肺比較健康的人，其中另一個特徵就是睡眠質量比較高。
四、運動時間長
心肺健康的人一般肺活量比較大，持續運動的時間也相對比較長。
不僅如此，心肺健康的人心臟供血比較充足，所以能自主調節呼吸，很少會出現運動不久便氣喘吁吁的情況。
相反，如果一個人在運動的時候經常體力不支並且還會感到呼吸困難，很有可能心肺功能已經受損。
此時就應該適當進行調節，以免誘發其他的心肺疾病。
總而言之，心肺的健康情況不僅會影響個人的外表，更是會影響內在健康。
通常來說，心肺功能低下的人很容易因氣血不足導致臉色蒼白，個人也很難進行高強度的工作或者運動。
相反，心肺健康不僅能保證呼吸順暢以及血液迴圈通順，還有利於提高工作效率和支撐運動量。倘若個人的心肺功能有所下降，那麼就應該及時進行調整。
生活上不僅要保持健康的作息習慣，促進心肺的自我修復；同時還可以透過運動來進行調節，不斷增強個人的心肺功能，更好地享受生活。
