慢性胃炎是一種
胃部黏膜發生炎症
的疾病，發病原因一般是由於感染了
幽門螺旋桿菌
，或者是
錯誤
的
飲食習慣
以及
不良生活習慣
等因素有關。
一旦患上慢性胃炎，如果沒能及早進行科學規範治療，會使得胃黏膜受到持續性的損傷，後期發展成
萎縮性胃炎、胃潰瘍
甚至是
胃癌
的機率都會提高。
所以在患上胃炎之後，一定要給予相對應的治療。另外，還應該做好生活各方面的調理，下面，就給大家詳細介紹一下。
患有慢性胃炎該如何調理？
一、
飲食方式調理
導致患上慢性胃炎的其中一個主要原因，與不良的飲食方式有關。所以說，患有慢性胃炎之後，
一日三餐
必須
有規律
，每餐應保持
七八分飽
即可。
所有
寒涼、生冷食物
不要攝入，這些食物會影響到胃部的
血液供應
，導致胃部黏膜出現大幅度受損現象。
也不要食用一些
過燙
食物，一旦食物溫度
超過65度
，會導致本來就受損的胃部黏膜受到
嚴重燙傷
。
發生
潰瘍
，甚至是出現
癌變
的機率都會提高。而一些過於
油膩、高糖、高鹽、辛辣食物
，也應減少攝入次數。
在治療期間，患者應該以
容易消化、鬆軟、有營養
的食物為主。還要注意營養的搭配，各種新鮮的
蔬菜
和
溫性水果
要適當多吃一些，還要適當
補充優質蛋白
食物，但不可以過多食用。
二、生活方式調理
在日常生活當中，慢性胃炎患者一定不要出現一些不良的生活習慣，比如
抽菸
或者是
喝酒
，這兩種不良行為都會使胃黏膜發生嚴重的損傷。
嚴重時，甚至會導致胃黏膜發生
萎縮
或者是
潰瘍
。也不要飲用
濃茶
或者是
咖啡
，並且要注意
用藥安全
，不可以隨意服用任何的藥物。
否則，會使得
胃黏膜前列腺素
的合成受到抑制，從而
破壞掉胃黏膜屏障
。
每天還應該適當進行一些
有氧運動
，能夠
提高胃部
的
消化
和
吸收功能
，達到減輕胃部負擔的作用。
三、減輕壓力
導致患上慢性胃炎的其中一個誘因，與長期
壓力過大
有關。一旦長期壓力過大，就會導致
植物神經
發生
紊亂
，而胃部的一切活動需要植物神經的支配。
一旦植物神經紊亂的話，患上
慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌
的機率都會非常高。所以說，患者必須調整好自己的情緒，並且要減輕各種壓力。
四、調整生活環境
一定不要在一些
寒涼潮溼
的環境當中生活，這種環境會導致
脾胃功能失調
。
還會使得胃部因為長時間遭受一些
寒涼
或
潮溼
的刺激，從而出現
異常收縮
現象，導致胃部黏膜炎症加重。
五、避免感染
導致患上慢性胃炎的其中一個原因，與感染了
幽門螺旋桿菌
有關。所以患者在日常生活當中，一定要注意做好個人的防護工作。
每天要做好
個人衛生工作
，還應該注意
飲食衛生
，儘量
不要外出就餐
。如果是由於感染細菌導致的慢性胃炎，必須與他人實行
分餐制
，以免出現交叉感染現象。
總而言之，在患上慢性胃炎之後，患者必須快速前往正規醫院就診，然後根據病情程度以及患病原因，採取相應的方法進行治療。並且要做好生活各方面的調理，尤其是以上五點一定要做到。
另外，還應該避免出現一些不良情緒，比如
焦慮、緊張、憤怒
等。只有擁有健康的生活方式，才能夠避免胃部黏膜受損加重，達到保障自身健康的作用。
