俗話說：“每逢佳節胖三斤”，在剛過去的春節中，相信不少人都在這個假期中長胖了不少。雖然春節是闔家團圓的歡樂日子，但是春節同樣也是肥胖、高血壓、高血脂症和糖尿病等病症的高發期。
由於人們在春節期間毫無節制的飲食和飲酒，不僅會使我們的身體容易長胖，體重飆升，而且更容易誘發一系列慢性疾病，給我們的身體健康帶來一定的威脅。那麼在春節過後，我們又該如何判斷自己體內的血壓和血脂是否正常呢？
一般來說，在春節期間大多數人都會放縱自己，不僅在飲食上不加以控制，經常胡吃海喝，而且春節期間為了應酬，我們也沒有多餘的時間去運動，因此，在春節期間，大多數人都避免不了“每逢佳節胖三斤”這樣的規律。可是我們都知道，肥胖往往是誘發一系列血管類慢性疾病的重要因素之一，特別是對於原本就比較胖的人來說，若是在春節期間不加以控制，導致體重超標或者肥胖，不僅會使身材走樣，而且更容易誘發高血脂、高血壓和高血糖等三高症狀，危害身體的健康。
不僅如此，春節往往也是高血壓，高血脂和高血糖等三高症的高發期，很多人在春節期間由於不良的飲食習慣和作息習慣，都會導致自己體內的血壓、血糖和血脂水平異常。那麼在春節過後，我們該如何判斷自己體內的血壓和血脂是否正常呢？
1。如何判斷自己血壓是否正常？
想要判斷自己血壓是否正常，測量血壓是最簡單直接的一個方式。一般來說，我國目前採用的正常，血壓值為高壓小於120毫米汞柱而低壓小於80毫米汞柱，即為正常。而若是血壓值高壓在120-139毫米汞柱之間，或低壓在80-89毫米汞柱之間，這也屬於正常的血壓值範圍。
若你的血壓值不在以上數值範圍內，就說明你的血壓值異常，若是血壓值高壓≥ 140毫米汞柱或是低壓≥ 90毫米汞柱時，就說明你的血壓偏高，屬於高血壓。
2。如何判斷自己血脂是否異常？
一般來說，高血脂包括三種，第一是單純的甘油三酯升高而引起的高血脂；第二是單純的膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高引起的高血脂；第三種就是兩者都升高而引起的高血脂。我們若是想要判斷自己的血脂是否偏高，就必須去醫院進行抽血化驗，只有經過抽血化驗，我們才能根據數值來判斷自己是否患有高血脂，或血脂是否異常！
因此，對於在春節期間體重發生了較大變化的人來說，最好在春節之後做一個全面的體檢，及時監控自己體內的血壓、血脂和血糖的水平，以防在節後誘發一系列慢性疾病，危害我們身體的健康。
