這是一個全民缺“覺”的時代！
無論是主動或是被動失眠，對於當下的年輕人而言，夜深人靜時的夜晚才屬於自己。可是這群依然保持清醒的年輕人，你們可知道，
你熬的不是夜，是命。
世界衛生組織的資料統計，全球有27%的人受睡眠病症困擾，中國有38。2%的人有睡眠障礙。最新《中國網民失眠地圖》顯示：全國 362 個城市，近 80% 的人都曾經或正在經歷失眠！
有關專家預測：到2020年全球失眠患者將超7億，失眠，已成為全球關注的慢性病症！“失眠黨”從來都不是孤軍奮戰，每個夜晚都有三億多人在一起等天亮。
中醫認為失眠，就是陽不入陰
中醫認為，失眠基本的問題在於陰陽不和。很多人理解這個不和為一方太強，一方太弱，不協調，好比夫妻，感情不和，打架吵架了，是嗎？
《黃帝內經》提到“
衛氣獨衛其外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則……不得入於陰，陰虛，故目不瞑
。”，意思是衛陽行於外，不得入於營陰，陰陽不和，從而導致失眠。陰陽不和，內經提的是陰陽協調運動出現問題，各行其道，執行軌道不同，不能交合連通，是通路問題。
異性相吸，陰陽交合是天性，不能交合的原因，無非就是有邪氣壅堵經脈了。是什麼邪氣呢。痰溼！按照一篇研究文章指出，失眠最常見的體質是陰虛質、痰溼質、陽虛質。也就是說，邪氣壅塞經脈導致失眠的罪魁禍首，常常是痰溼。
而且，說到陰陽的強弱問題，中醫認為孤陽不長，獨陰不生。陰陽互根，互生。陰陽能夠很好的溝通交合就能互生，虛弱問題也能自我修復。陰陽雙方不能很好的溝通交合是陰陽變弱的一大原因，衰老，房勞，情志等都還是其次了，經脈不通比較重要。
引陽入陰，就能治好失眠！
下面來分析一下患者為什麼陽不入陰，情況不外乎以下幾種。
1、“氣鬱化火型”
有些患者經常心情煩躁，這是因為體內肝氣鬱結，氣有餘便是火，氣鬱化火，擾亂心神，陽氣被排斥於外，就無法入陰了。
這樣的病人只需要服用清熱的藥物，再配上解鬱的藥物，就會有很好的療效。比如，梔子淡豆豉湯配四逆散。
2、
“寒溼嚴重型”
有些病人是體內寒溼較重，陽氣進入身體後，無法推動大量的寒溼之邪，人就會感到很累，睡覺睡得累，連做夢也是做很累人的夢，有的患者甚至描述，做夢時感覺雙腿走路非常沉重，早上起來，好像一夜沒有睡覺一樣。
這樣的患者，需要溫補陽氣，促進陽氣推動陰液的執行，只要陽氣足了，推動有力了，睡覺就感到輕鬆了。服用附子理中丸能起到很好的療效。
3、“陽不入陰型”
有些患者屬於陽氣入陰的機制出現了問題。人之三陽為太陽、少陽、陽明，人之三陰為太陰、少陰、厥陰。由陽入陰，是由表入裡的過程，即由太陽至少陽，由少陽至陽明，由陽明至太陰，由太陰至少陰，由少陰至厥陰，“人臥氣血歸於厥陰肝”就是這個道理。這裡面的關鍵環節是由陽明到太陰的過程，也就是由陽轉陰的關鍵環節，如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，人也就失眠了。
陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾。《黃帝內經》中寫道：“胃不和則臥不安。”因為陽氣不能經過陽明胃，進入到太陰脾，陽不入陰，所以臥不安了！
陰陽之間、五臟之間是相互關聯的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內在的關係，對疾病的認識才能更加深入。
下面幾條症狀，你有三條以上中槍，你也要警覺了！
1、入睡困難，入睡時間超過30分鐘
2、睡得淺，整夜覺醒次數≥2次
3、總睡眠時間減少，通常少於6小時
4、白天瞌睡打盹，注意力不集中愛忘事
5、多夢，起床累。不管睡多久，都感覺疲勞犯困
6、黑眼圈，面板晦暗、缺水
7、心慌，脾氣暴躁且難以剋制
8、體重減輕，脫髮
長期失眠會使我們的身體機能發生變化，
記憶力衰退、滿頭白髮、脫髮、黑眼圈，精神衰弱，焦慮、身體免疫力下降
……
科學研究發現，
長期失眠還容易引發各種慢性疾病，增加心腦血管疾病風險！
記憶力下降：研究發現長期失眠的老人，
患有老年痴呆的機率高達80%。
失眠會導致內分泌失調：誘發肥胖、脫髮、長斑，加速人體衰老。
長期失眠，神經緊張：引起血管收縮，導致血糖、血壓升高；
嚴重時還會引起血管破裂、腦溢血、猝死等心腦血管疾病。
治療失眠會走進哪些誤區？
很多失眠患者都有一個錯誤認知：覺得睡眠不好是人自然衰老的症狀，因為用過很多方法調理失眠都沒效果， 就主觀認定失眠是治不好的。為什麼反覆失眠總是調不好？因為很多患者在調理的過程中就 陷入了誤區：
1、用西藥治失眠
極易成癮，產生藥物依賴，副作用大，容易次日昏昏沉沉，記憶力下降，損害腸胃功能、性功能，引起運動不協調，嗜睡，疲乏，過敏反應以及損害臟腑器官。
2、用褪黑素類產品調失眠
褪黑素屬於化學制劑，長期服用容易使中樞神經受損，加重內分泌失調，增強肝腎負擔。
3、用失眠理療貼、足浴粉
猶如隔靴搔癢，不能直達病灶，更不能有效緩解，治標不治本。
失眠患者一旦陷入治療的誤區，那麼失眠症就會越來越嚴重，永遠不可能好！
失眠是一個身與心結合的綜合問題，治療失眠更不是“頭疼醫頭，腳疼醫腳”那麼簡單。很多人之所以很難找到失眠的根本原因，是因為失眠的原因極其的複雜和細密，並且形成的週期也是極為漫長。很多時候，在我們全然不知，一派靜默的狀態中，失眠就這樣悄無聲息的來了。
很多失眠患者不知道失眠的機理，盲目治療，最終不光失眠未得到改善，還引發出各種疾病。長期錯誤的治療失眠，尤其是常年服用安眠藥物，會造成神經損傷、肝臟功能損害， 誘發神經衰弱、抑鬱症、焦慮症甚至心源性猝死。
科睡蟲，找準病機療愈失眠
中醫有這樣一句話：失眠，要麼是經脈不通，要麼是心脈不通。除了做過手術的或者身體受到受到重大傷害的，90%以上都是心脈不通，也就是說90%以上的失眠是由心理原因引起的。
俗話說“心病還須心藥醫”，針對失眠的療愈，藥物的治療只能起到輔助作用，而且藥物本身的副作用也會給身體造成種種危害。所以，近年來針對失眠的自然療法逐漸興起。越來越多的人透過自然療法使得失眠症得到了很大的改善。
可以多補充楓烯鯊酸
：
楓烯鯊酸是一種從元寶楓植物裡萃取出的天然活性成分，其主要成分含有神經酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的12種多不飽和脂肪酸和8種氨基酸還有多種人體必須的常量元素和微量元素。
楓烯鯊酸是一種從元寶楓植物裡萃取出的天然活性成分，其主要成分含有神經酸，亞麻酸，黃酮，維生素E等人體所需的12種多不飽和脂肪酸和8種氨基酸還有多種人體必須的常量元素和微量元素。
楓烯鯊酸的缺乏會更高几率的引發腦中風後遺症、老年痴呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦部疾病和問題。但是人體自身又很難生成楓烯鯊酸，只能透過體外攝取來補充，它能夠完整的透過血腦屏障，直接作用於神經纖維進行修復疏通，恢復腦損傷人群在語言、記憶、感知力、肢體等方面的部分或是全部功能，達到腦部亞健康的徹底改善。
