脂肪肝被稱作“富貴病”，多數因為暴飲暴食、久坐不動等不良習慣導致的。肝臟是人體最大的代謝器官，一旦肝臟出現了問題，那麼人體的健康很快就會被瓦解。
張強（化名）今年33歲，山東濟南人，就是一個典型的脂肪肝的例子。由於張強不注意個人飲食喝生活習慣，晚上經常會和朋友聚在一起，抽菸、喝酒燒烤、聊天。年輕並不算大的張強，小肚腩越來越大，而且體重也在逐年的飆升，一股中年油膩男人的味道。
就在去年的時候，張強跟朋友一起去澡堂子洗澡，朋友看到他的背後和胸前都出現了非常多的小紅點，而且小紅點周圍還有非常多的毛細血管，便跟張強說了，但張強完全沒有當回事兒。
半年之後，他發現自己身上的紅色斑點不僅沒有消失，而且還越來越多了，而且經常覺得渾身沒有力氣，出現了肚子疼的情況。不僅酒量下降了很多，而且食慾也有了非常明顯的下降，去醫院檢查之後，確診了很嚴重的脂肪肝。
醫生了解了情況後，跟他說，以前身上出現了的小紅點也被稱為蜘蛛痣，是脂肪肝和肝硬化的早期症狀，如果不及時重視，那麼病情會越來越嚴重。
身體若是出現以下3個異常，一定要注意了，可能是脂肪肝的表現
1、嘴巴鼻子經常出血
如果在洗漱的時候，發現鼻子或者是嘴巴經常的出血，而且伴隨著牙齦出血，那麼一定要小心了，可能是肝臟病變了，導致體內凝血因子變差，使得身體容易出血。
2、皮膚髮黃
皮膚髮黃也是肝病變最重要的訊號之一，主要的原因還是由於體內過多的膽紅素，不能夠被及時的代謝，從而進入血液中滲入到面板組織中，在面板比較薄弱的地方顯現出來，使得面板變黃。
3、經常腹脹腹瀉
肝功能下降之後，就會出現消化系統上的問題。很多人都會覺得是腸胃問題，但其實是因為肝功能下降之後，體內膽汁分泌量減少，從而導致胃中的食物不能夠及時或者完全消化，便出現了腹脹腹瀉的情況。
脂肪肝的“剋星”被發現，不是西藍花，敞開吃，肝臟一天天變“瘦”
很多人認為，脂肪肝常吃西藍花的話，能夠幫助肝臟分解其中多餘的脂肪以及毒素垃圾，但其實單單吃這個效果並不大，而且很久才能看到效果。因此，脂肪肝的“剋星”，並不是西藍花。
想要
儘快逆轉脂肪肝，保持肝臟健康，還需牢記以下2點
1、
戒掉壞習慣
如果長期保持不良的作息習慣，那麼很容易會導致肝功能受損，因此，應該戒掉一些傷肝的壞習慣，比如長期熬夜、喝酒以及暴飲暴食等。
2、多
運動
運動不僅能夠促進肝內的排毒，還可以代謝體內多餘的脂肪，對於消除脂肪肝，有著很大的作用。建議脂肪肝患者，每天可以進行30到40分鐘的有氧運動，能夠加快肝臟中脂肪的代謝，加快逆轉脂肪肝的速度。
