大家好，我是泌尿高醫師。比眾多的錢財更重要的是強壯的身體，比強壯的身體更重要的是健康的心理。所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。注重飲食養生、精神養生、運動養生。百利而無一害，關注高醫師，每天學習一點點，健康一點點，快樂一點點！
如今，高尿酸血癥和痛風的發病率越來越高。除了藥物的使用，人們也越來越關注如何在日常生活中進行保健，以降低尿酸水平。這是個好主意，因為高尿酸血癥本身就需要改變生活和飲食習慣，同時減少用藥和避免副作用。此外，茶在我國也很流行，很多人有喝茶的習慣。茶和尿酸有相關性嗎？茶對高尿酸血癥有預防和治療作用嗎？
茶中還原尿酸的成分
茶在中國有幾千年的歷史，一般分為紅茶、綠茶和烏龍茶三大類。1）綠茶是蒸曬後用新鮮茶製成的，其化學成分與鮮茶基本相同。在這三種茶中，綠茶中茶多酚含量最高，說明茶多酚具有抗動脈粥樣硬化等心血管保護作用。2）紅茶是一種完全發酵的茶。紅茶鮮茶充分利用酶的生化作用，氧化降解其有效成分。茶葉中的多酚被氧化和聚合形成茶色素。3）烏龍茶為半發酵茶，主要成分為兒茶素單體、茶黃素和茶多酚等。
他說：‘’我們發現茶葉確實有一定的降尿酸作用，尿酸主要來自茶多酚和茶葉中的茶黃素。已有研究發現，茶多酚具有較強的抗氧化和清除自由基的作用，一方面其還原尿酸的作用是抑制肝臟中黃嘌呤氧化酶的活性，從而減少尿酸的產生。另一方面，還可透過減少腎對尿酸的再吸收，增加尿酸的分泌，改善尿酸代謝紊亂。茶黃素一方面可透過降低脂質過氧化物產生的過氧化物水平來降低尿酸水平，另一方面可能影響尿酸代謝相關基因，促進尿酸排洩。
高尿酸的剋星是什麼茶？
我國茶葉種類繁多，如紅茶、綠茶、紅茶、水果茶、花茶等。不同茶葉中茶多酚和茶黃素的含量也不同。茶多酚主要是綠茶中酚類及其衍生物的總稱。茶黃素是茶葉發酵和氧化的產物。因此，在理論上，葉茶具有一定的尿酸還原作用，如紅茶、綠茶、紅茶等。如果你想說具體的茶，有研究表明，包括普洱茶、鐵觀音、毛尖、烏龍等，都有一定的降尿酸作用，通常可以選擇飲用。
同時，多喝茶的人自然會吃更多的水，然後尿量的增加也會起到促進尿酸排洩的作用。但應該記得，即使茶能減少尿酸，但這種效果並不強，研究表明，大劑量的茶多酚可以在短時間內減少尿酸。僅僅透過喝茶可能需要數年甚至更長的時間才能減少尿酸。
因此，特別提醒人們，在日常生活中，飲茶不能代替飲食控制、運動和藥物治療，因此，在此基礎上喝茶是預防和治療茶的最佳方法。
