陳哥今年40多歲了，最近發現大腳趾腫了有兩個多月了，剛開始也沒有當回事，後來是越來越痛了，實在沒有辦法就去醫院。醫生看診，並安排了一系列檢查，最後陳哥被確診為痛風。
陳哥是一名計程車司機，自己也沒有想到開了十幾年的車，錢沒有少賺，怎麼就得了痛風了呢？原來陳哥想多賺錢，於是常年開夜班，而且時常和一些好友去大排檔喝酒，吃串。家裡人也曾經勸過陳哥，要他注意一點，本來尿酸有點偏高，如果再這樣下去，小心得痛風。
可是，陳哥把家裡人的話當成耳旁風，還是我行我素，照樣喝著啤酒 ，吃著燒烤，這不痛風還是找上門來了。直到這個時候，他才後悔不已，可是這個世界上唯獨沒有後悔藥吃。
專家提醒廣大市民朋友，痛風不是一朝一夕養成的，而是由於長期的不良生活，飲食習慣導致尿酸鹽結晶沉積在關節處，從而誘發的痛風。大家都知道痛風發作起來，有蝕骨之痛，痛不欲生，而且還會威脅生命健康安全。所以，想要預防痛風的發作，在平時還是要控制自己的尿酸。
今日立秋了，立秋之後我們要如何控制尿酸呢？做到“一少”、“三多”，尿酸悄悄降！
少吃高嘌呤食物
之所以體內尿酸高，是因為嘌呤代謝出現了異常，如果經常食用含嘌呤高的食物，比如說海鮮、動物內臟、豆制食品、濃湯等等，就有可能導致體內尿酸飆升，時間長了就有可能誘發痛風。所以，為了控制尿酸，不想痛風來擾，就要少吃這些含嘌呤高的食物。
多飲水
雖然說馬上立秋了，但是天氣還是很熱，天氣炎熱，蒸發的水分就比較多，體內缺水，會減少上廁所的次數，而且尿液量也會減少，尿酸排不出去，大量的尿酸鹽結晶沉積在身體關節處，就會導致尿酸值上升，還有可能形成痛風石，誘發痛風。
所以，就算立秋了，每天都飲水量還是要跟上，每天飲水量要達到2000ml，可以補充水分，也能增加尿量，幫助尿酸的排洩。
多運動
不運動是不利於身體健康的，也不利於降尿酸，在平時還是要多運動，每天可以抽出30分鐘的時間來運動一下。沒有必要做強度很大的運動，一般中等或者低強度的有氧運動即可。這樣堅持運動，可以幫助控制尿酸，提高身體免疫力，能有效預防痛風的發作。
多保暖
立秋之後，大家在吹空調時一定要記得多保暖，防止寒氣入侵身體。身體若是受寒邪的侵襲，身體免疫力會降低，抗病能力也會跟著降低，這樣就大大增加了患痛風的風險。除了吹空調時要保暖之外，一遇到天氣變冷，就要多新增衣服，還可以多泡腳。
