想要身體好，不妨多吃3種食物，美容養生，提高免疫力！
梨子
梨子是生活中比較常見的一種水果，並且價格不貴，一年四季都能吃到，所以很多人都喜歡吃梨子。有些朋友喜歡生吃梨子，覺得口感更棒，而有些朋友喜歡將梨子煮熟了吃，認為這樣才更有營養。梨子還是生著的時候，是一種偏寒性的水果，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在秋冬乾燥的季節，是最為適合吃梨子的，因為可以潤燥清火。梨子蒸熟以後同樣有清熱止咳、潤肺化痰的功效。
葡萄乾
葡萄乾中含有一些白藜蘆醇和一些酚類物質，平時經常吃葡萄乾可以軟化血管，促進血液迴圈，預防高血脂，對人類的心腦血管有明顯保護作用。對於女性來講，它可以補血補氣，因為在經期的時候最重要的是一個身體營養的補充，這個時候也需要注意預防貧血的問題，葡萄乾之中還含有多種維生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠質量不好或者是神經衰弱、精神萎靡、過度勞累的人群，多吃葡萄乾能夠很好的起到調養的作用。
榴蓮
說起榴蓮，大家都公認榴蓮營養價值非常高，所謂一個榴蓮3只雞，但榴蓮的氣味充滿爭議，喜歡榴蓮氣味的人覺得吃後唇齒留香，令人讚不絕口，討厭榴蓮氣味的人卻覺得榴蓮的味道不堪入鼻，甚至繞道而走。研究表明，100g的榴蓮含有蛋白質2。6g，碳水化合物更高達28。3g，總的熱量比100g雞肉的能量還要高。可以看出，榴蓮是一種營養豐富而且熱量滿滿的水果。榴蓮性熱，味甜，有理氣化痰，活血散寒，開胃，疏肝，健脾補氣等功效，可以輔助治療婦女痛經，少腹虛寒等症。
