魏大姐今年37歲，在廣東的一個計件工廠裡面工作，由於剛去沒多久，很多的業務都不熟練，常常因為粗心整改過好幾次。這幾天工廠裡面因為要加大生產量，所以員工們幾乎每天都加班，有時候為了加快進度還需要黑白倒班，魏大姐本來本來就不是很熟練，魏大姐常常忙到手忙腳亂的，慢慢的身體撐不住出現了問題。
早上醒來的時候感覺渾身無力、一點去上班的心情也沒有，只想在家一直躺著，吃飯的時候沒什麼胃口、一點也不想吃就連平常喜歡吃的炒山藥現在也沒胃口了。莫名的臉上出現了斑點、頭髮有幾根已經變成了白色。魏大姐感覺身體很累、晚上睡不好容易失眠、有時候手臂還發麻，可能是心情比較抑鬱的原因，月經也開始不正常了。
同事提醒可能是氣血不足導致的可以多喝點紅棗水，魏大姐知道紅棗也是可以補氣血的，每天經常帶著保溫杯總是要喝好幾杯，可是過了一段時間反而臉上出現了痘痘、嗓子也比較嘶啞。
魏女士趕緊去了醫院，醫生告訴魏女士紅棗是可以補氣血的，但是也不能每天都喝。時間長了肯定會上火的。除了泡紅棗以後可以放點百合、阿膠、桂圓、桑葚、黃精、乾薑等一起用水煮開喝。這樣補氣血的效果比單單隻泡紅棗要好得多了。
魏大姐按著醫生說的回去泡了些其他的，一個月以後果然症狀真的好轉了很多，現在吃飯有胃口了，吃飯吃得也多了，身體感覺比以前也精神多了。睡覺也能睡得很好了。
醫生還告訴魏大姐除了喝調理氣血的方子外，日常還要做好這3件事：
1、少吃感光類的食物容易加重臉上的斑點比如土豆。芹菜等。
2、一些比較刺激的食物也要少吃，不然調理氣血的方子對不上比如生洋蔥、韭菜、辣椒等。
3、早上多吃點穀類的食物比如黑豆、小米、粳米等這些膳食纖維豐富蛋白質的含量也高，對身體很好的。
女性氣血不足一定要重視起來，以免引發更多的婦科疾病。也不要自己根據情況吃藥，還是要到醫院就診看一下比較好。
