胃痛是指上腹胃脘部近心窩處發生疼痛，且經常伴有胃脹、噯氣、反酸、燒心、噁心、欲吐、食慾下降等症狀。俗話說，10個人裡就有9個胃不好的，胃痛更是家常便飯。
那麼，經常胃痛怎麼辦？給你三個小建議去應對和推薦兩款養胃湯。
一、查詢病因，明確診斷
中醫認為，胃痛多因外邪犯胃、飲食傷胃，情志不暢和素體脾虛等因素引起。
現代醫學認為，胃痛有器質性和功能性之分，常見的器質性疾病有：慢性胃炎，胃十二指腸潰瘍病、胃癌、膽石症並膽囊炎、心肌梗死等；功能性疾病導致胃痛有：功能性消化不良、胃下垂等。
建議去正規醫院找專科醫生系統診治，查詢你胃痛真正的病因，不可久拖。
二、重視胃痛，規範治療
不要認為胃痛就可能是普通慢性胃炎症所致，如果一開始沒有重視，認為只是小病，強忍著而不去治療，任由炎症發展，甚至是自己給自己亂買藥吃，長時間得不到有效治療和調養，胃痛就會越來越嚴重，甚至發展為胃潰瘍、胃癌。
有些患者在治療過程中，發現病情、症狀出現緩解之後，自認為胃病治癒就停止治療，病情未能及時、有效、徹底的治好。
建議需要遵醫囑吃藥，堅持治療，定期複診。
三、科學調養，防止發病
充分發揮中醫治未病作用和特色優勢，重視“未病先防、既病防變、愈後防復”。
俗話說“胃病三分治，七分養”。
飲食調養：
在日常飲食中，飲食需清淡規律，三餐定時定量，每餐宜七分飽，葷素搭配，營養均衡。
情志調養：
“怒傷肝、思傷脾”。控制自己的不良情緒，保持一個愉悅心情有益於脾胃功能的正常活動。
起居調養：
要養成良好的生活習慣，按時作息，早睡早起。運動調養：經常鍛鍊身體，能夠增強體質，提高抗病能力。
穴位按摩：
按揉足三里、內關和中脘可以緩解胃痛症狀，每次按壓約5-10分鐘可活血通絡止痛。
腹部按摩：
每晚睡覺之前，可以肚臍為圓心，以順時針、逆時針方向各按摩30圈，長期堅持按摩腹部可以幫助脾胃消化。
最後，在胃痛急性發作時，建議你可以深呼吸、放鬆心情，找個溫暖舒適的環境靜臥，用熱水袋或熱毛巾熱敷胃脘部，喝適量溫水，可快速有效緩解你的胃痛。
養胃食療方
推薦兩款生活中常用中藥煲湯養胃食療方：
黨參淮山豬排骨湯
對於平素脾胃虛弱的人更易溼邪困於體內，常表現為食慾不佳，上腹脹悶，噯反，肢體乏力，口淡無味，大便稀溏等症狀，舌質淡、脈細弱、脈沉細。
此時，我們建議煲黨參淮山豬排骨湯，有健脾祛溼之效，可提高人體的食慾，增強免疫功能。
材料：
黨參20克、淮山藥15克、紅棗5個、豬排骨200克。
做法：
1、把豬排骨洗乾淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗乾淨，放入砂鍋裡；
2、將山藥去皮洗乾淨切成塊狀，洗淨黨參、紅棗後一起放入鍋內，加入適量清水，在鍋中放入蔥段、薑片、黃酒；
3、先用大火燒沸，待湯煮開後，再用小火煮30分鐘，最後加鹽調味即可。
功效：
健脾祛溼。
禁忌人群：
胃陰虧虛者忌服。
黨參
是常用的健脾益氣中藥，性平、味甘，歸脾、肺經，可增強機體免疫功能，是家中常用的煲湯藥材之一。
山藥
又稱淮山藥，性味甘、平，歸脾、肺、腎經，可健脾助消化。
紅棗
味甘性溫、歸脾胃經，有健脾益胃、益氣補血功效。
豬排骨
含有大量的蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等營養成分。
雞骨草薏仁燉烏雞湯
對於脾胃溼熱的人常表現上腹部脹滿，口苦口臭，噁心或嘔吐，大便黏滯或稀溏，舌質紅，苔黃厚或膩，脈滑數。
此時，我們建議雞骨草薏仁燉烏雞湯，有清熱利溼之效。
材料：
雞骨草30克、薏苡仁20克、烏雞1只。
做法：
1、雞骨草30克加適量清水煎，去渣留汁；
2、烏雞1只切開，去髒雜、尾部，清洗內臟，把薏苡仁洗淨後置於雞腹內，加入藥汁；
3、武火煲沸後改文火煲1個小時，加入少許鹽、薑絲即可。
功效：
清熱利溼。
禁忌人群：
陰虛火旺者忌服。
雞骨草
，味甘、微苦，性涼，歸肝、胃經，有清熱利溼，疏肝止痛之功，是煲湯常用藥材之一。
薏苡仁，
別名米仁，是常用的中草藥，又是普遍、常吃的食物，味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經，有利水消腫、健脾祛溼、清熱排膿等功效。
烏雞
其性味甘溫，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。
