多吃桃子對身體好。這句話有什麼依據？在日常生活中，喜歡吃桃子的人很多，再加上桃子的種類很多，有油桃、黃桃、水蜜桃等等。桃子吃起來的口感爽脆，味道清香解餓，被譽為“肺之果”。之所以有這樣的說法，是因為中醫上認為，桃子具有生津解膩、止咳潤肺的功效。對於經常抽菸的人群，可以每天吃一個桃子，減輕肺部健康，起到養肺的功效。
而且每一百克的桃子中含有89%左右的水分，吃完之後，飽腹感特別的強。對於運動量特別大的人群，桃子是最佳之選。桃子中還含有豐富的鉀元素，對於出汗多、高血壓的人群也是不錯的選擇。儘管桃子有這麼多的好處，還是有4大禁忌需要注意。
1。勿食桃仁
很多人在吃桃子的時候，還喜歡將其中的桃核敲開，吃其中的桃仁，說是桃仁具有活血化瘀、潤腸通便的功效。桃仁中存在的苦杏仁苷，在大量積攢的情況下，誘發食物中毒，甚至是威脅生命。建議平常不接觸的食物，不要輕易食用，以免造成食物中毒。
2。有疾病者慎食
桃“養人”主要是因為它的營養豐富，尤其是含鐵量很高，常吃能夠起到防治貧血的作用，裡面的果膠還可以預防便秘。中醫研究者認為，吃桃子可以治療肺病，主要是因為它能夠起到補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。對於平時看起來面黃肌瘦、心悸氣短的人群來說，吃桃子可以用來補養身體。然而，再有營養的食物也不能吃得過多，拿桃子當飯吃很容易造成上火，嚴重的還會使面板上生瘡，尤其是平時就容易上火的人群，更不宜多吃。
3。不可多食
據古醫書記載：桃的果實有微毒，不可過食，“多食令人有熱”。據說飽食桃果後，入水洗浴，可使人患淋症。李時珍說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”此外，還有桃不可與鱉肉同食，同食則心痛“胃痛”以及服用中藥白朮、蒼朮的人忌食桃的說法。
4。孕婦禁食
桃仁為中醫妊娠禁忌用藥之一，妊娠婦女一定要忌用或慎用。由於桃仁亦含有苦杏仁甙，故也可發生氫氰酸的中毒反應，臨床上曾有過桃仁中毒的報道，所以一定要加以注意。桃仁的主要功能為活血，因此，經閉由於血枯而不是瘀滯，便秘由於液虧而不是由於血燥者忌用。
