有不少人跟華子說，自己的血壓在家裡測的結果和在醫院測的結果不一樣，這是為什麼，要以哪個為準呢？華子告訴他，測量血壓看起來很簡單，其實裡面大有學問，在哪裡測，在什麼時間測，都會對測量結果產生影響。
一、在家裡測血壓更準確
在大多數人的印象中，醫學檢查在醫院裡做的最準確，因為醫院裡有專業的醫生，還有專業的醫學儀器和裝置。這個認知對於絕大多數的醫學檢查沒有問題，但在血壓的測量上卻不是這樣，在家庭自測的血壓，要比在醫院測量的更加準確。
這是因為人體血壓很容易受到外界因素干擾而產生波動，對大多數人來說醫院屬於陌生環境，會提升警覺性，而且部分人還有“白大衣高血壓”，看見醫生會緊張，所以在醫院診室測量的血壓比實際要偏高一些。而家庭屬於患者熟悉的環境，容易放鬆，測量的血壓更接近真實值。
二、家中與醫院診斷高血壓的標準不同
在家庭自測的血壓值，比醫院更低，所以對高血壓的診斷標準，家庭自測血壓也比醫院診室血壓低一些。在醫院診室，以血壓大於等於90/140mmHg為高血壓診斷標準，而家庭自測血壓，大於等於85/135mmHg即可診斷為高血壓。
在家庭測量血壓的要點，是要求測量“靜息血壓”，也就是人體在充分休息之後，在安靜狀態下的血壓。比如說，每天早晨睡醒後，排空尿液，在吃早飯之前測量的血壓，就是靜息血壓。如果是在活動之後，需要靜坐10分鐘，讓身體徹底放鬆後，再去測量血壓。
三、在家中自行測量血壓要注意的問題
1、血壓計的選擇：在家中自行測量血壓，推薦選擇上臂式的電子血壓計，不建議使用腕式或是水銀血壓計。因為經校準之後的電子血壓計準確性可靠，而且使用方便。而腕式血壓計測量誤差大，水銀血壓計使用又不方便，如果操作不當使水銀漏出，還容易造成汞中毒。
2、測量姿勢的選擇：測量血壓時以坐姿為宜，此時上臂高度與心臟大約處於同一水平線上，所測得的血壓更接近真實值。只能臥床的患者，在測量時可以在手臂下加墊子，使手臂與心臟高度相同。
3、測左臂還是右臂：並不是心臟在左邊，左臂的血壓就更準；也不是習慣用右手，血壓就要測量右臂。而是雙臂都要測，以數值高的一側為準。長期測量時，可以忽略血壓低的一側，只測量數值高的單側手臂即可。
4、每天測幾次：對於長期服藥，血壓控制穩定的人來說，每天早晨測量一次，或是一週測量2~3次即可。但對於血壓波動較大者，剛開始降壓治療者，正在進行降壓藥物調整者，每天需要在清晨、上午、下午、睡前等多個時間段進行測量，或是做24小時動態血壓監測，以確定每天血壓波動的情況，作為降壓藥物選擇和調整的依據。
5、同一時間血壓數值不同怎麼辦：每次測量血壓時，間隔2分鐘，重複測量2次。如果同一時間血壓數值相差5mmHg以內，以較低的數值為準。如果誤差大於5mmHg，就再測第3次，以兩次相近的血壓值中較低的一次為準。
總結一下，在測量血壓的時候，家庭自測的準確性要高於醫院診室測量，但要注意測量血壓時容易遇到的問題。最好準備個血壓記錄本，把每天的血壓變化記錄下來，在醫院複診時，可以作為調整藥物的重要依據。我是藥師華子，歡迎關注我，分享更多健康知識。
