“飯後一支菸，賽過活神仙”，我暗地裡在想，說這話的人也的確是“神仙”了。神仙是我們美好追求生命長度的一種嚮往，表示可以身體健康，長命百歲，但在現實生活中是不存在的。抽菸的人，你要當“神仙”，誰都阻擋不了你！還有一些抽菸的人，逢人就說：我也想低調點抽支菸，可是根本低調不了啊，我要拉攏生意關係，我要拋開寂寞，我要耍酷耍帥。這種想抽菸的“裸奔”想法，讓人不禁汗顏。
吸菸對你的健康有害，這是每個人都知道的。那麼，喜歡飯後吸菸的人是否真的有益於健康或危害他們的健康呢？讓我們今天來談談。
答案很明顯，對健康有害！這裡不接受任何問題。這是因為在吃完飯後，消化系統忙於消化食物和吸收營養，胃腸道蠕動非常快，血液迴圈速度也加快，當你想吸菸時，香菸中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收，帶來的危害是通常吸菸的 10 倍。那麼將來會發生什麼呢？不是一個 \\\‘仙女\\\’，而是一種 \\\‘短命鬼\\\’ 的病！
生命的長度掌握在你自己的手中。如果你不能戒菸，堅持吸菸，醫生必須做一些意想不到的事情，\\\‘早早給你留一張床，\\\’ 離開 \\\‘一張床給你永遠休息，這不會讓墓地賣家感到驚訝。所以\\\’ 飯後抽支菸，快去見神 \\\‘ 是正確的選擇。
口臭
愛抽菸的人，一說話就有一股煙味，還有一種臭臭的異味。這是因為抽菸時會造成口腔內的溫度升高，打破口腔內環境平衡，致使口腔疾病，牙齒變為黃褐色。最後，抽菸還會有患上口腔癌的風險。
消化不良
戒菸成功的人會知道，如果不吸菸，他們的食慾會更好，精神也會更好。研究發現，吸菸會放鬆胃食管介面的肌肉，導致胃酸迴流進入食道，刺激食道，產生胃灼熱和胃食管反流病，並減少我們對食物的消化。
誘發性心血管疾病
專家認為，菸草中的尼古丁、一氧化碳和其他有害物質可顯著增加患心血管疾病的風險，從而使心肌梗死、猝死等事件頻繁發生。尤其是飯後吸菸，人們的血液會加速，更有可能增加患心血管疾病的風險。
肺癌
吸菸比不吸菸者更容易患肺癌，這並不奇怪。一些研究表明，吸菸者患肺癌的可能性是不吸菸者的 5。75 倍，而其他家庭成員患肺癌的可能性比不吸菸者高出 30%。我再次呼籲你們儘快戒菸，保護肺，遠離癌症。
多吃鹼性食物
鹼性食物可以減少菸民對尼古丁的吸收，所以在日常生活中多吃蔬菜和水果，也可以多吃豆類食物，減少人體對尼古丁的吸收。同時，鹼性食物可以刺激胃液分泌，增強腸胃蠕動，避免消化不良。
多喝熱開水
經常吸菸的人，往往是肺和喉，口腔吸菸損傷時間長，經常會感到喉嚨乾燥，此時喝一杯溫開水，可以滋潤喉嚨，對肺部有一定的益處。
日常多運動
吸菸會增加患癌症的風險，但運動是減少吸菸危害健康的一個因素。適當的鍛鍊，例如早上清嗓子、兩次喊叫、擴大胸肌，對吸菸者來說是必要的，而且有益於生活。
一天中的某些時間，特別是晨起，飯後吸菸對人體的危害極為巨大，除了應注意躲避，還需及時懸崖勒馬，為了身體健康，不得肺癌，還是請儘快戒菸。
