——抑鬱症，嚴重嗎？
——不嚴重吧，不疼不癢的！
——嚴重，會死人的！
抑鬱，是很多人都不想面臨的問題，因為，一旦換上了抑鬱症，那便是無法忘卻的痛苦造成的。
抑鬱症的原因有很多，因人而異。
有可能是生活的某種壓力；
也有可能是不好的人際關係；
也有可能是某一個杞人憂天的想法；
也有可能是事業上的不順；
也有可能是感情婚姻的破裂；
也有可能是愛的離世；
也有可能所謂“植物神經紊亂抑或是神經遞質的不平衡”。
正所謂：冰凍三尺，非一日之寒。
以上的因素，往往只是一個誘因，而抑鬱症的形成並非是一蹴而就，而是一種不健康的心理模式，不斷的積累的負面情緒導致的，這是一個“滾雪球”的情況，是多重、廣泛、交雜的情緒積累。
倘若把抑鬱症當成“情緒”所致，那麼，抑鬱症便是無數的“情緒”交雜在一起導致的。
對於患者來說，緩解或消除抑鬱症狀，算不上治癒。
因為，若患者的心理模式不加以改變，那麼，患者對事物的看法態度也還是會跟以前一樣。
遇到同樣的問題，依舊會再次引發你的不良情緒反應，一旦情緒在此累積到一定程度，抑鬱症依舊會復發。
因此，想要徹底治癒抑鬱症，只有將患者的心態或者說心理模式改變了，才能從根本上解決抑鬱症！
那麼，如何得知自己得了抑鬱症呢？
以下是抑鬱症初期的5大表現，看看你佔了幾條？
表現一、嚴重睡眠障礙
嚴重的睡眠障礙多表現為長期的多夢、早醒、失眠或嗜睡等。
研究發現，睡眠質量不好，會使人精神衰弱，與一般人比較，患抑鬱症的機率增長了4倍。
表現二、消沉
消沉表現為心情常常會在一個低落的狀態，無法感受到快樂。
有的時候，在感覺到悲傷的時候，還會嚎啕大哭。
對未來失去信心與希望，會常常認為自己是一個對社會無用的人，在家庭中，覺得自己是一個累贅。
表現三、沒有興趣
對任何事都提不起興趣。
比如，在玩遊戲時覺的自己是在給遊戲公司打工；
工作時，覺得自己的工作像行屍走肉一般；
連吃飯時，也只是覺得自己只是在為活著進食。
表現四、時常過度焦慮
自己常常會坐立不安，不管什麼時候，都是唉聲嘆氣。
惶惶不可終日，做任何事，一出問題，就會覺得事情已經無法挽回，無法正確的對待自身的成長。
表現五、思維模糊，常有輕生念頭
會常常感覺自己的思維就像漿糊一樣，昏昏沉沉。
並且，常常會有輕生的念頭，一了百了，大部分人會有自殘的做法。
