血液粘稠，其實就是指血液粘稠度增高，血流的阻力增大，從而導致血流不暢。而血流不暢會有何危害呢？
血液粘稠是多種疾病的誘因，如動脈硬化、心肌梗死、冠心病、高血壓、高脂血症等，對身體的危害著實不小。
血液粘稠有一些典型的症狀，如晨起頭暈，當血液粘稠度增高時會導致血液迴圈不暢，從而導致大腦供血不足，從而出現晨起頭暈，精神不振的現象，一般在早飯或飲水後緩解。
血液粘稠還容易導致午後犯困的現象，主要表現為吃完午飯後出現嚴重的睡意，如果不能休息整個下午都會無精打采。
血液粘稠還容易導致間歇性視物模糊以及下蹲時呼吸困難的現象。
當然除了這些外，我們在睡覺時如果出現以下症狀，也有可能和血液粘稠有關，因為夜間身體水分不斷流失，更容易出現血液粘稠。
四肢發冷
血液粘稠度增高，導致血液迴圈減慢，首先受影響的就是四肢的毛細血管，很容易導致毛細血管發生堵塞，從而導致支端供血不足，從而出現四肢發冷的現象。
四肢麻木
和導致四肢發冷的原理一樣，當血液粘稠度進一步增高時，四肢的供血進一步不足，起先是四肢發冷，到後來則可轉變為四肢發癢、麻木。
胸悶氣短
夜間睡覺時如果經常出現呼吸不暢，胸悶氣短，出現端坐呼吸除了警惕老慢支外，還有可能和冠心病有關，而冠心病的產生和血栓有很大關係，而血栓的形成和血液粘稠也有一定關係，因此要引起重視。
睡覺流口水
當然導致睡覺流口水的原因有很多，不建議對號入座。如果中老年人經常出現單側流口水，很可能是血栓前兆，而血栓往往和血液粘稠密切相關。血栓堵塞血管導致咽喉部肌肉功能失調，導致機體對肌肉失去主動控制，從而出現單側流口。
血液粘稠如何治療？
對於輕微的血液粘稠可以透過飲食加運動的方式進行控制。
主要就是飲食宜清淡，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，這些食物能增加血液中的膽固醇含量，從而增加血液粘稠度。多吃富含膳食纖維以及維生素的穀物、蔬菜，這些食物有助於降血脂，清除血液垃圾。
除此之外還要多喝水，多喝水能稀釋血液，每天保持1500毫升以上的飲水量，建議睡前喝一小杯水，能很好的預防夜間血液粘稠。
在運動方面，沒有特別的要求，只要是有氧運動即可，透過有氧運動能夠促進血液迴圈，促進脂肪燃燒，這些都有利於疏通血管，一每週3~5次的有氧運動，每次30分鐘以上。
最後，如果血液粘稠度過高並伴有其他疾病，一定要及時到醫院進行相關檢查，並根據醫生的建議服用好藥物。
