早在人類誕生之前，茶樹就已經存在。根據現有記載，我國利用茶樹的記錄，最早可以追溯到3000年前。自唐宋以後，茶葉逐步成為老百姓的日常飲品，影響了千萬家庭。如今，客來敬茶已經成為最淳樸的習俗。其實，對於個人而言，喝茶有很多好處。今天，我們就總結了其中4個最大的好處，看看你有沒有因此受益。
喝茶的第一個好處：勸人多補充水分
喝茶的目的是什麼，或許每個人都有不同的答案，但大家都認同的一個答案是：解渴。茶葉是一片神奇的東方樹葉，自身含有多種元素，具有獨特的香氣和甘潤爽滑的口感，比起喝白開水，要好得多。
古代沒什麼汙染，泉水甘甜，咱們就不說了，畢竟我們也無法穿越回去。但現在的水質，跟過去是沒辦法比的。《紅樓夢》中泡茶可以用雪水，但如今誰敢用雪水泡茶。古人云，蒙頂山上茶，揚子江中水，說明長江水是很好的泡茶用水，如今，恐怕沒人這麼說了。哪怕是山泉水，現在也受到各種汙染，不能直接飲用。
大家生活在城裡，最常喝的是自來水。經過消毒淨化，當然是乾淨衛生的，但滋味卻不怎麼樣，有一股明顯的消毒水味道。這也就是很多人，喝不下去自來水的原因。放點茶葉，利用茶葉中析出的物質，中和茶湯，少一點苦澀，多一分甘潤，喝起來更舒服。所以，喝茶的第一大好處，就是補充水分，改善體內迴圈。
喝茶的第二個好處：健康養生飲品
如今物質極大豐富，市面上各種飲料橫行。雖然，許多飲料都標註無新增，純原生態，但實際上，壓根做不到這一點。飲料中含有各種新增劑，長期飲用，對身體沒什麼好處。尤其是類似可樂雪碧之類的碳酸飲料，更是如此。
茶葉作為一種原生飲料，保持著原汁原味，沒有新增任何新增劑，是最健康的飲品。這一點，大家都知道，畢竟中國茶都是原葉茶，只是經過簡單加工製作而成，保留了茶葉的原始精華。
每天喝茶，茶葉中的營養物質，被身體吸收，能有效改善身體迴圈和新陳代謝。畢竟，茶葉中含有氨基酸、茶多酚、葉綠素、茶紅素等營養元素，還有鈣鐵鋅硒等礦質元素，這些都是人體所需的，經常飲茶，更加養生。
喝茶的第三個好處：擴充套件自己的社交圈
過去經常說，菸酒茶不分家，但在實際人際交往中，往往是菸酒占主導地位，茶葉是小老弟，只能靠邊站。想要談生意籤合同交朋友，往往是透過酒局，在觥籌交錯中，擴大自己的社交圈。
但是，隨著時代的發展，越來越多的人意識到，抽菸喝酒容易傷身，喝茶才是更健康的交際行為。過去，南方人喜歡喝茶，一日三餐不離茶，很多人談事做生意，都喜歡去茶樓。現在這種情形已經拓展到全國，老闆的辦公室，一定要有一套茶具，和人聊天社交，也更喜歡去茶樓。
三五好友，圍爐而坐，一邊喝著好茶，一邊閒話家常，這是當今社交圈中比較常見的一種場景。因為茶是健康飲品，愛喝茶的朋友，自然會有更多的共同話題，也更能交到知心好友。這就是喝茶的第三個好處，擴大社交圈。
喝茶的第四個好處：靜下心來認清自己
一個人喝酒，只會越喝越愁，越喝越迷糊，越喝越沉醉。這種狀態下，別說靜下心來，就連認清自己都做不到。因為酒是醉人的，無法令人清醒。
要想沉下心來，好好思索人生，看清自己，最好的辦法是喝茶。一個人喝茶，越喝越清醒，越喝越精神，越喝越通達。在幽幽茶香中，檢索過去，探知未來，認清當下，這樣才能知道自己想要什麼，又能做到什麼。
聽起來很玄乎，其實喝茶真的可以做到這一點。因為一個人專注於喝茶，就能平心靜氣。只有在冷靜的時候，我們才能正確去分析判斷一件事，做出正確的選擇。所以，喝茶對於個人而言，的確是有好處的。
總而言之，喝茶的好處多多，既有實質上的好處，也有精神上的追求。大家對此怎麼看，歡迎在下面留言，說說你的觀點看法。
