隨著人們生活水平的提高，近些年來患有高血脂的患者越來越多，高血脂主要分為兩種型別、一種是膽固醇高，一種是甘油三酯高。這兩種這次都是人體中比較重要的物質，如果出現升高都會誘發心腦血管疾病。甘油三酯是人體中含量最多的脂肪導航在正常情況下，甘油三酯的水平應該低於1。76號摩爾每升，超出這個水平就應該引起重視。一些患者檢查出自己甘油三酯升高後，就會很擔心，怕自己血管出現堵塞，有的患者經常會來詢問醫生需不需要吃藥，今天醫生就來給大家講講。
甘油三酯高需不需要吃藥？
甘油三酯偏高也分為好幾個等級，當人體的甘油三酯在1。7~2。25毫摩爾每升之間時，屬於輕度偏高，可以透過改變生活方式進行調理，只要堅持的好，甘油三酯就能下降。甘油三酯指數在2。26~5。65之間是比較高的水平，但是也是不需要服藥治療的，在生活中採取適當的方式也能有效的改善。但甘油三酯超過5。65毫摩爾每升時，屬於極高的水平，有導致冠心病以及胰腺炎的風險，最好服藥治療，這樣才能有助於血脂水平的降低。
甘油三酯高，有哪些實用的降脂建議？
1。補充蛋白質，控制脂肪的攝入
甘油三酯高的時候一定要注意控制脂肪的攝入，像油炸食物、肥肉等飽和脂肪酸含量高的食物最好不吃，多吃補充一些優質的蛋白質，比如魚肉，魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠抑制脂肪的堆積，降低血液粘稠度，對於預防心腦血管疾病很有好處，除了魚肉之外，豆製品、奶製品等食物中的蛋白質也比較豐富，在控制甘油三酯期間也可以多加食用。
2。常吃粗糧，補充膳食纖維
在生活中可以多吃燕麥、蕎麥、玉米等含有豐富膳食纖維的食物，膳食纖維是人體中必不可少的營養物質，適量的膳食纖維能有助於抑制人體對脂肪的吸收，而且粗糧中還含有大量的不飽和脂肪酸，對於控制甘油三酯非常有好處。平時可以用粗糧來代替主食食用。
3。補充維生素
平時還可以多吃一些新鮮的水果，比如聖女果、獼猴桃、葡萄等維生素C含量豐富的水果，維生素C能促進人體的新陳代謝，也能有助於保持血管的健康，避免脂質沉積。而且部分水果中還含有大量的有機酸，這些酸性物質能促進脂肪的分解，從而有助於甘油三酯水平的降低。
4。進行運動
人體中的大部分脂肪都是由甘油三酯構成的，想要降低甘油三酯進行運動非常有必要，適當的運動能有助於脂肪的消耗。每天最少應該運動40分鐘以上，人體的脂肪會在持續運動40分鐘燃燒，高血脂患者最好不要進行太劇烈的運動避免造成身體不適，可以選擇慢跑、跳繩、游泳等運動來進行鍛鍊。
醫生提醒大家，甘油三酯過高對人體會有很大的影響，會誘發高血壓、膽結石等多種疾病，對於肝臟不好的人來說還會加重肝病，長期處於高甘油三酯的狀態下，又有一定的機率誘發癌症，所以一定要積極的對它進行控制。
