肩周炎又稱“五十肩”，這是古代中醫為此病的命名，意思是人到了50歲，多會得此病。這是因為人在這個年齡的時候，會開始由壯年朝向老年邁進，此時，腎臟虛弱，陽氣不足，從而筋骨失養，於是多會發生經絡不通的問題。俗話說：“痛則不通，不通則痛。”顯然，肩周炎的起因還是氣血供應不足的問題。但到了現代，人們生活習慣越來越不好，從而經絡過早堵塞，自然發病的年齡越來越低，幾乎成了必然。
前幾天，我還遇到一位年輕的女性患者，她一大早就來看肩周炎，說：“我平時雖然肩部累、疼，但能堅持著上班、生活，可從昨天開始，手臂根本就抬不起來了，現在連頭髮都沒辦自己梳。”看著病人痛苦的樣子，我知道她已經到了非常嚴重的地步，想要讓她迅速地減輕疼痛，那我只有多穴連用，為病人充分調理氣血了。於是，我用針灸來給她針足三里穴、條口穴、解溪穴、陷谷穴。針的時候以補為主，很快病人就感覺到了，說：“真的好多了，感覺不是刺痛的感受，能稍微動一下。”這就對了，針灸的好處在於見效快，不過不建議個人隨便使用。病人針完之後問：“是不是明天還要來？這樣要針多久啊？我請假挺麻煩的。”我反問她：“剛才針的4個穴位你都記住了嗎？”她表示記住了。我說：“回去之後每天對這4個穴位進行按摩，如果能艾灸則更好，每個穴位灸10分鐘左右就行。如果你覺得沒效果，就再來回診。如果好了，就沒必要來了。”那之後，病人再也沒有來過，我堅信她已經完全擺脫肩周炎的痛苦了。
這是為什麼呢？我們很有必要認識這4個穴位的功能。足三里穴自不必說，民間都對它的功效交口稱讚，說：“常灸足三里，勝吃老母雞。”這是說足三里穴具有大補功效的意思。肩周炎之所以發生，就是因為氣血不足、經絡不暢。能有這樣補中益氣、通經活絡的穴位，當然對肩周炎是再好不過的了。自己平時可多按足三里。穴位很好找，正坐，屈膝，從外膝眼向下3寸，在腓骨與脛骨之間的地方，朝脛骨旁邊橫1指就是了。多按，多艾灸，就可以有效地調解機體氣血、疏風化溼。
而條口穴呢，它又名“肩凝穴”，可見與肩周炎的親密關係了。穴位在足三里向下，過當犢鼻8寸，與脛骨之間橫隔1指寬的地方就是。按這個穴位時，可將食指彎曲，用指關節按住穴位，然後伸曲腳部，採取一上一下的方法就行。這時，會感覺腿部有痛脹感，甚至是麻麻的，這就說明氣血已經被堵塞得嚴重，只有極力地按通了，氣血才會重新通暢起來。遇到嚴重的痠麻時，可用艾灸的方法，灸10分鐘左右即可。
解溪穴就在腳背的踝關節橫紋中間，那裡有個下陷的凹點。簡單的取穴方法一般可採用正坐的方式，將腳平放，然後用拇指頂住腳背踝關節的下陷點，那裡便是解溪穴了。按摩方法以按揉甚至是掐的方法為主，不過指甲一定要剪好，以免傷了面板。這個穴位是足陽明胃經之穴，其舒筋活絡的功效極強，能有效地為身體輸送氣血。
最後一個穴位是陷谷穴，它也是胃經的重要穴位之一，位於腳背上，可在第2趾與第3趾結合的前方下陷點尋找。它不但能輸送胃經氣血，而且能為人體提供充足的陽氣，這樣能使人經絡通暢、身體溫熱，有效地促進身體經絡的迴圈。
這4個穴位聯合治療肩周炎可稱為一服“大藥”，雖然用的時間有些長，但是效果很好。這種方法一般適合特別嚴重的肩周炎患者，能迅速地緩解肩部疼痛帶來的生活不便。平時哪怕肩部能忍受，不妨也多按一按，既能強身健體，又能使人免受疾病折磨，豈不是利己之事嗎？
