隨著年齡的逐漸增加，很多人的身體素質開始慢慢下降，特別是血管，隨著時間的流逝，血液逐漸變粘，容易引起心腦血管疾病。#擁有健康知識#
隨著毒素和垃圾在血管中堆積，越來越多的有害物質進入血液，導致血液濃度越來越渾濁，很容易引起血管內血液阻塞，就像城市交通擁擠。
舉例來說，當道路發生堵車時，會引起“交通癱瘓”，甚至引發交通事故，血管垃圾也是這樣，如果稍有堵塞，不及時調整，堵塞就會越來越嚴重，最終導致血管破裂。
堵不堵，“頭”先知道？還不如自己看看。
1。記憶力衰退
隨著年齡的增長，他們的記憶會逐漸衰退，但是如果在絕經期之前記憶突然驟降，很有可能是血管阻塞。
2。打哈欠
人在有良好休息的前提下不會打哈欠，但是當腦血管阻塞時，大腦在缺氧的情況下容易導致打哈欠，因此，如果自己睡得好，但老是打哈欠，應引起重視。
3。眩暈
假如血管開始阻塞，腦部也就會缺氧，供氧不足易引起眩暈。如果不是這樣的話，說明身體可能還很健康，但是如果出現了這種症狀，應該儘快去醫院做相關的治療。
體內的血管阻塞，還有什麼不舒服？
1。腿痛
如果運動過度，腿痛可能是因為增加了肌肉乳酸，但如果自己不太活動，而且腿上出現了無法解釋的疼痛，應該知道這可能是下肢血管阻塞所致。
2。胸悶
若未有心臟病，但總感覺胸悶莫名，尤其在睡眠時，胸悶很不舒服，應注意可能是心臟周圍的血管被阻塞。
3。手腳麻木
平時如果自己走路的時候腿腳麻木，也有可能是由於血管阻塞造成的。很多人在行走時突然感覺到間歇性跛行，此時關節會出現明顯的疼痛，特別是腿腳顏色變得有些暗紫，需要及時做血管檢查。
由於下半身血管嚴重阻塞，影響了正常的血液迴圈，造成血供不及時，自然會引起腿部疼痛及血管破裂。
為預防血管阻塞，不妨把以上四點做好。
1。勤喝水
平時要養成多喝水的習慣，注意一次不能喝太多，以免腸胃脹氣，可以多次補充身體所需的水分，讓血液在血管裡流動起來更加順暢。
2。堅持運動
要有好的身體，一定要堅持鍛鍊，運動能幫助我們增強免疫力，增強免疫力，增強體質。此外，還能幫助代謝體內多餘的垃圾，避免在血管中堆積，使血管更加健康，更具彈性。
3。定期體檢
特別是中老年人，一定要有這方面的健康意識，可以每年定期檢查，在檢查過程中，能及時發現一些身體上的問題，才能更好地預防疾病的發生。
4。多吃有助於通暢血管的食物
一些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，有助於保護血管，如水果。堅果。深海魚等，用後可幫助降低血液中甘油三酯和膽固醇的含量，對血管有疏通作用。
5。注意飲食禁忌
要注意少吃高鹽食品和高脂食品，高鹽食品攝入量過多，容易加速體內脂質沉積，更容易阻塞血管，高脂食物吃得過多，容易增加血液中的脂肪微粒，增加血流量，加速血管硬化，對血管健康構成威脅。
結論：總之，血管健康對我們每一個人，尤其是年老的老年人，為健康著想，在平時多注意血管的養護。
