在生活裡，大多數人都會經歷情緒的低落，但導致情緒低落的原因卻不同。
有的是因為身體上的不適，有的是因為事情進展得不順利，有的就是無緣無故地心情低落等。
但在情緒上的低落並不意味著就是抑鬱症，當然，抑鬱症是會表現出情緒低落的現象，但是抑鬱症的和普通情況的情緒低落是有差異的，比如抑鬱症的低落時間持續得更長，對周圍事物持續性地喪失興趣，甚至對生活不抱希望等。
因此，當出現情緒低落的情形時，就不要堅決地斷定為患上了抑鬱症，往往抑鬱症患者會伴有以下幾種表現：
第一、睡眠上的困難。通常抑鬱症患者在早晨容易早醒，且醒後不能再次進入夢鄉，進而在床上翻來覆去、變得焦慮、心理環境極差。
多數在夜裡三到四點的時候心境差到了最高值，還有可能會產生一個念頭，那就是自殺。過午後，特別是到了晚上，情緒就會有所好轉，進行一些正常的生活活動。
第二、逐漸減退的食慾。大多數的抑鬱症者會出現食慾的減退現象，多感受不到飢餓，體重下降。如若使其勉強進食，則吃飯對她來說就只是為了完成任務。
患病更為嚴重的患者，就會一點食慾都沒有，她還可以什麼都不吃，進而造成自己日漸消瘦，精神萎靡。
此外，也有一些病人則相反，她會選擇暴飲暴食的方式來排洩自己的內心的情緒。
第三、低落的情緒。這裡的情緒的低落是指長時間地低落，極度憂愁，沒有什麼可以令她高興起來，甚至有的時候，她還會感到極度的悲觀和絕望。
第四、對自我的評價通常很低，極力否定自己。患者通常就會懷疑自己，貶低自己，否定自己，在面對很多事情的時候，她首先就不會自信地去面對，或者是發生了一些不好的事情的時候，她可能就會懷疑自己，認為是自己哪裡出了問題，進而一步步積壓，對自己進行自責、感到內疚、認為自己沒有什麼價值，最終感到無助、抑鬱。
第五、運動的抑制。主要就體現在精力衰減、老是感到疲憊、不運動、一身都感覺無力、話語極少等。更嚴重的患者甚至可能喪失生活自理能力。
抑鬱症的患病綜合了遺傳、心理因素以及個性因素的影響。如果你出現了以上症狀，也請不要感到驚慌，不要悲觀，生活是自己的，我們必須學會同“我”和解，及時地接受治療：
首先，對於抑鬱症的認識應當正確；其次，要對其予以接納，抑鬱症不是可怕的，可怕的是不讓自己成長；最後，積極配合醫生的物理、心理以及藥物方面的治療，勇敢地面對自己。
另外，如果身邊出現了有這些症狀的朋友或是家人，記得多陪伴他們，因為他們常常需要陪伴、需要得到肯定。對於沒有以上症狀的朋友，
那麼，你需要繼續保持，保持著心情的舒暢，學會和自己、朋友、家人溝通，遇到問題，不要逃避，直面地解決問題更有利於身心健康。
