人的全身分佈著大大小小的血管，而醫生為了幫助患者更清楚地認知到血管的健康，對身體的重要性。經常把血管比做成水管，經過時間的推移，無論血管還是水管都容易堵塞、老化、變硬。
血管對於人來說，則是在血管壁上形成較多的斑塊，接著動脈硬化，以至於誘發心血管疾病，在疾病的基礎上，血管接著惡化，完全被堵塞後便會誘發更嚴重的心梗、腦梗。
在日常生活中，也經常能夠聽到很多關於軟化血管的做法，更是被稱為偏方，如紅酒、陳醋可以軟化血管。
紅酒能軟化血管？
為什麼紅酒和其他酒不一樣卻能軟化血管呢，原來有兩種原因，一種是因為紅酒的顏色為紅色，在人們固有印象中認為吃什麼補什麼，對血液有好處就是養血管的食物。
另一種原因是因為紅酒的原材料為葡萄，當中還有豐富的白藜蘆醇，它是一種極強的抗氧化成分，不少人都認為能夠軟化血管。可事實證明，紅酒非但白藜蘆醇的成分不高，在人體實驗中也無法證明對軟化血管有益，反而是大量酒精被世界衛生組織證明是1類致癌物。
陳醋可以軟化血管？
越酸的醋越能軟化血管，你看把經常吃的食物放到醋裡面直接浸泡，食物都會變軟，那麼血管也是一樣。
錯！任何食物包括陳醋在內都沒有軟化血管的功效，如果直接接觸大量的醋，也會在腸胃內被消化掉，不會作用在血管上。
如果大家真的想要血管健康，那麼記住這3種可以“養血管”的辦法。
經常運動：
機體之所以要吃各種食物，是因為需要大量的營養攝入，進而讓各項組織器官正常運作。
但不是讓大家食用高脂高鹽的食物，只會讓血管健康越來越差，對於血管不好的人，建議你經常運動，每週4次以上，每次至少30分鐘，提高基礎代謝，促進血液迴圈，保養血管。
調整飲食：
飲食是非常重要的一個因素，建議血管出現問題的人，儘量選擇營養密度高的健康食物，包括中國居民膳食寶塔的蔬菜、水果、全穀物、奶製品、豆製品、粗糧、堅果。。。。。做到低脂低鹽飲食。
定期去體檢：體檢的目的不是為了讓大家花沒用的錢，而是瞭解自己的健康情況，包括血脂水平，可儘早發現心血管方面的異常，提早預防以及診治。
