喝完水就有強烈尿意，可能是腎不好？哪些行為會損傷腎功能？昨天，遇到一位患者，想要檢查一下自己的腎功能，因為發現每次只要喝了一點點的水，沒一會兒就會有強烈的尿意，需要立馬往廁所跑，很是煩惱，在外面的時候都不敢喝水，害怕不能立馬找到衛生間，朋友告訴他是因為腎出現了問題，所以過來看一看。
經過檢查發現，腎功能沒有任何的問題，這位患者有點納悶了，不知道自己為什麼喝了水老是想要上廁所，於是我給他解釋了具體的原因。
其實在生活中，這樣的人群是非常多的，這邊剛喝完水，那邊就想要上廁所，但是又不能不喝水，所以這種情況真的是腎不好導致的？
實際上，
和腎功能的好壞並沒有多大關係
，可能和以下幾種情況有關。
為什麼喝完水會老想上廁所?
第一種情況：天氣原因
最近天氣越來越冷，喝水有尿意的情況就變得更加常見，因為寒冷的天氣也是會刺激到身體內的神經，讓腎臟的代謝功能加快，導致尿液增多，再加上秋冬季節是很少會出汗的，所以原本應該透過汗液來排洩的也以尿液的方式排出來了。
第二種情況：思想太過緊張
當在外面或者是一些很重要的場合時候，只要一喝水，就會想自己會不會上廁所，讓自己太高度緊張，壓力變大，因此就出現了尿頻的現象，但是可能尿的並不多，就是思想在控制自己必須要上個廁所才行。
第三種情況：尿路感染
尿路感染屬於是一種疾病，因為病原體生物引起的，通常表現為尿頻，尿急，尿不盡，還會有疼痛感，正常在孩子和中老年人群體中經常出現，因為免疫力比較低，這時候需要注意休息，多喝水，還可能需要去醫院就醫，進行治療。
第四種情況：糖尿病
糖尿病患者有典型的
三多一少症狀
，也就是吃得多，喝得多，尿得多，體重卻越來越輕，如果尿多的話也可以抽血查一下自己的血糖，看看是不是得了糖尿病。
尿多和腎虛真的沒有任何關係嗎?
很多人還是認為尿多就是因為腎功能出現了問題，的確，如果腎功能出現問題也會有尿多的可能性，但是隻能夠說是一種表現症狀，不能夠完全說尿頻就一定是因為腎功能不好，因此應該多從別的方面來找原因，不要盲目就和腎功能劃上等號。
每天尿液控制在多少說明腎臟很健康?
經過研究發現，正常人的排尿量每天應該在1000-2000毫升之間，也就是大概在六到八次左右，如果超過了2500毫升，就可能是尿頻，和腎臟沒有直接關係，因為腎臟出現問題也應該是出現尿少的情況，所以當每天的排尿量少於1000毫升的時候，就是腎臟出現了問題。
日常生活中哪些行為會損傷腎功能?
(一)高蛋白食物過量
很多人會認為多吃高蛋白食物是一種養生行為，的確蛋白質對人體的作用是非常大的，但是並不意味著要補充很多的蛋白質，造成攝入超標，這樣會給腎臟產生一定的壓力，讓它長期處於一種超標的狀態下，長時間下去很容易出現問題。
(二)口味重，喜歡吃鹹的食物
健康的飲食是以清淡為主，但是絕大多數人都覺得沒有味道，特別是中老年人，所以喜歡吃重口味的食物，或者是飲食比較偏鹹，但是這些食物在體內都是需要透過腎臟來進行新陳代謝的，但是腎臟的工作能力也是有限的，如果攝入太多鹽的成分，會給腎臟功能帶來負擔，並且鹽中含有的鈉元素，會使水分出現停留，導致腎臟的壓力再次加大，最後出現損傷。
(三)經常憋尿
現在的工作都非常的忙，不誇張的說，可能連上廁所的時間都沒有，所以有些人會選擇憋尿，等工作忙完或者是受不了的時候才去上廁所。也可能是一些特殊原因，不太方便，經常憋尿會給膀胱帶來一定的壓力，從而出現問題。
(四)經常吃火鍋
秋冬季節，正是吃火鍋的好時候，尤其是年輕人，雖然味道的確是很好，可火鍋裡面加入了很多種調料，而且肉類食物裡面含有大量的嘌呤，導致血尿酸在血液迴圈中沉積，使血尿酸成分上升，最後給腎臟造成影響。
(五)亂用藥品
因為有一些人覺得去醫院看病要花很多的錢，所以依靠生活常識，去藥房買點藥吃吃就好了，這樣的做法非常不對，因為並沒有對症下藥，只不過是將身體的一些症狀給治好了，根本原因還在體內，過段時間還是會再次復發的，並且胡亂吃藥會給身體造成負擔，導致腎臟出現問題。
所以，這些情況在日常生活中應該注意，有則改之無則加勉，最後，如果喝了水就想上廁所的朋友也不要緊張，不是身體出現了問題，放心大膽的往廁所跑吧！
