世界範圍內最新的2020
年
癌症綜合資料顯示，我國癌症新增病例達457萬，其中胃癌達48萬，躍居全球第三。因癌症死亡的人數在2020
年
達到300萬，其中胃癌死亡人數已達370，000，我國仍排第三。由於胃部是體內非常重要的一處消化器官，在食物分解和營養運化過程中，發揮著關鍵性的影響效應。不過，現代人卻因為種種不良的行為習慣，而導致自己經常在無意間被胃病纏身困擾。
陳先生，今
年
49歲，是一名裝修工人。平
時
掙錢不容易，所以陳先生在吃喝方面也是相當節省，平
日
裡經常吃一些洋蔥、大蒜和鹹菜等重口食物下飯。不過
時
間久了之後，陳先生漸漸感覺到一些胃脹、反酸、脹氣的不適情況出現，在來到醫院之後，經過全方位的身體檢查，才得知陳先生是罹患了嚴重的胃潰瘍病患。
這讓陳先生感覺十分困惑，主治醫生則是告知了他罹患胃病的原因，並且叮囑他一定要在今後生活中注意遠離和及
時
避開。
吃洋蔥對胃不好？
醫生告訴陳先生，他平
時
經常吃的洋蔥，其實就是一類會嚴重傷害和破壞胃部功能的食物。洋蔥中含有的辛辣素能夠侵蝕胃壁組織細胞，容易誘發細胞損傷病變，從而增加自身罹患胃病的機率。而在染上胃病之後，若繼續過量食用此類食物，則更會加重自身的病患程度。
除了洋蔥之外，其實在
日
常飲食中，還有很多其他食物，同樣會對於胃部健康產生不利影響，在平
日
生活中，應該留意避開和注意遠離。
醫生：無知！不想胃爛成“漁網”，少吃3物
1、醃製蔬菜
生活中，很多人都喜歡吃一些醃製類食物，不過建議胃不好的人，儘量少吃醃製蔬菜，因為蔬菜中含有大量亞硝酸鹽，攝入體內後，會轉化出有害胃部的成分。亞硝酸鹽轉化成亞硝胺，損害腸胃粘膜，胃部粘膜受到損傷後，會增加腸胃的患病機率，因為，為了腸胃健康，醃製蔬菜儘量少吃。
2、油炸食物
雖然油炸食物吃起來十分美味，但是其中的高額油脂含量，則會明顯加重胃部消化及血液運轉的負擔。常吃油炸食物，會無益於胃部機能的正常運作，讓大量脂肪黏附在胃壁或者胃底部位，從而起到損傷胃部健康的不利效應。
3、麻辣食物
眾所周知，辛辣刺激性的食物會損傷胃粘膜，而且這些辛辣刺激性的食物就藏在我們身邊，比如火鍋、串香、麻辣燙等都屬於它的範疇，但辛辣、刺激性的食物會對胃粘膜造成嚴重損傷，胃壁細胞的功能活性在受到刺激後會急劇下降，有發生胃穿孔、胃潰瘍的危險。
若想養好胃，還要重視2種生活調理
一、補充護胃營養
除了要重視基本的膳食調節之外，額外的營養補充也是可以有利於胃部健康養護的。諸如貢棲藻糖，就能很好調動腸胃功能運轉，其內含的植物乳桿菌、巖藻多糖、高良薑等成分，能夠不斷最佳化消化道內的生態體系環境，增益消化酶活性，從而加速食物的分解消化，還能幫助啟用和調動自身的免疫功能，利於腸胃健康和身體素質的不斷提升，有效降低罹患胃病機率。
二、適當運動
在平
日
裡，堅持適當運動，可以很好加速營養成分的運化分解，同
時
也能增強身體的抗病能力。但是需要注意的是，飯前飯後半小
時
內，是不宜運動的，否則將會招致胃下垂、胃脹氣等各種不適情況出現。
