夜色降臨，一輛救護車到達醫院，從擔架上抬下來一個昏迷的中年女人，同時旁邊還有一直在呼喊的兒子。
經檢查發現，該女子的血氧飽和度一直在下降，並已進入昏迷狀態。
醫生表示，這種情況是血壓過高引起的腦梗。雖然李女士經過三小時的搶救後保住了性命，但卻偏癱了。
經瞭解發現，李女士今年55歲，不僅有高血壓家族史，而且在日常飲食中喜食重口味食物。
事發當晚，吃過晚飯後，李女士感覺頭暈就想要趕緊睡下，上廁所後兩個小時都未出來。
兒子發現異常才找到暈倒在地的母親，於是連忙撥打120，後出現了文章開始的一幕。
一、飯後2件事，血管最害怕
1、飯後馬上抽菸
吸菸有害健康，長期抽菸本身就會加速腦梗的發生。有資料顯示，抽菸者出現腦梗的機率是不抽菸者的2。5倍。
因為菸草當中有很多有害物質，如尼古丁、煤焦油等等，會加速動脈粥樣硬化程序，導致心跳加快，收縮壓跟舒張壓增高，增加腦梗風險。
特別是在飯後抽菸，其危害性高於日常十倍之多。飯後血液迴圈加快，此時抽菸會吸收更多毒素，也會導致血管收縮，血壓升高，讓大腦內血流量減少並最終誘發腦梗出現。
2、飯後馬上睡覺
很多人喜歡在飯後小眯一會，殊不知這樣會增加腦梗風險。
飯後血液會流向胃部來完成消化工作，此時腦部血液減少，並出現犯困現象。如果此時睡覺，身體新陳代謝速度減慢，流向大腦的血液更少，很可能導致大腦區域性供血不足，誘發腦梗。
二、血管狹窄一定要放支架嗎？
由此可見，腦梗跟供血不足有極大關係，而血管狹窄也是引起供血不足的常見原因。雖說支架手術能透過放置支架將血管擴張開，但並非所有血管狹窄人群都需要放置支架。
臨床上要求，血管狹窄程度超過百分之七十時才會考慮放置支架，但需注意，狹窄程度並非放置支架的唯一因素。
如果出現血管中有斑塊且不穩定，或者血管發生潰瘍等情況，即使血管狹窄程度不高，往往也需要放置支架；
有些患者血管狹窄程度較高，但是病變較為穩定，則可以考慮不放置支架。
三、3個好習慣，血管變年輕
第一、注意進食順序。健康的進食順序是先吃蔬菜、海藻類等熱量小且消化需要時間的食物，儘量每口食物咀嚼30次再嚥下。之後再攝入主食及肉類，可以防止血糖快速上升。
第二、飲食控糖。減少碳水化合物的攝入量，糖分進入人體可被迅速吸收，導致血糖值迅速上升，為保持平衡，身體會分泌胰島素，而後將糖分轉化為甘油三酯，會導致血液粘稠。
第三，鍛鍊上肢肌肉。35歲以後身體新陳代謝會下降，出現脂肪堆積、血液粘稠，增加肌肉可加快新陳代謝，促進脂肪燃燒。
日常生活中的良好習慣跟健康息息相關，那些你覺得不經意的事情，可能無意間就會傷害到身體，因此任何一個細節都不可馬虎。
