害怕一吃上藥了，就一直要吃下去，自己現在才55歲，還要吃幾十年，感覺肝腎都會被降壓藥的副作用損壞了，所以問問妙姐有沒有其他的降血壓的方法。>在這裡，其實大家對降壓藥都有一個誤區。
實際上，長期不可控制的高血壓症狀，帶來的危害遠遠比藥物大得多，引發許多的併發症，最嚴重的就是腦出血，甚至導致視網膜出血、失明。
另外，有些患者還會出現腎功能不全、尿毒症，所以高血壓患者的血壓應該在醫生的指導下用藥，讓血壓得到合理的控制，失去控制的血壓，才是最可怕。
總說高血壓，其實不超過這一標準值，都不算高。
首先，你知道各個血壓數值的定義嗎？知道“收縮壓”和“舒張壓”的正常區間才能確定出患者血壓的情況，而對於高血壓定義，有一個標準的醫療數值。
正常血壓：收縮壓小於120，舒張壓小於80。正常高值：收縮壓 120～140，舒張壓 80～90。另外，在測量之前，患者有沒有進行劇烈的運動，有沒有服用過降壓藥，有沒有過較大的情緒波動，都會對血壓值的測量產生影響。
為了防止更大的損害，所以才要吃降壓藥！
高血壓是血液在血管中流動時，血液對血管壁造成的壓力值持續高於正常值的現象。
如果血管壁長期承受著高於正常值的壓力，會出現心、腎、腦、眼底等器官病變，初期會有頭部脹痛、陣發性眩暈等症狀，出現視力模糊、喪失意識等情況時，代表很可能有了器官的病變，嚴重的話會導致冠心病、腦卒中、心肌梗死等嚴重疾病並威脅到生命安全。而高血壓的治療就是為了降低心腦腎等器官及血管併發症和死亡的總危險。
一旦吃藥不能停？錯！
高血壓目前為止仍是可控制卻不可治癒的疾病，需要長期甚至終生服藥來控制血壓，大部分的原發性高血壓，很難停藥。但是在以下情況可能允許停藥：
透過科學控制，血壓已經正常。在高血壓患者透過藥物和日常生活的控制血壓長期處於正常平穩狀態的，或者因為年齡因素血壓下降到正常狀態的，經過醫生的專業評估可以停藥後，會由醫生給出停藥方案，不可擅自減量或停藥。
因為其他原因或疾病，發生低血壓。有些疾病會致使血壓降低，高血壓患者也不例外，這時候再服用降壓藥，會使低血壓雪上加霜，長期的低血壓也是不利身體健康的，這時候需讓醫生對服用的藥物進行調整，甚至停掉降血壓的藥物。
部分繼發性高血壓，經過治療後可能無需繼續吃藥。有些高血壓是因為其他疾病導致的，如腎臟疾病、睡眠呼吸暫停綜合徵、妊娠高血壓綜合徵等，在經過手術治療或其他方法消除基本疾病後，有些高血壓可自行消失，這時也不用再服用降壓藥。
高血壓患者，你還要注意這些
戒菸、限酒。吸菸是許多疾病的獨立危險因素，高血壓患者最好可以戒菸，並且避免二手菸。高血壓的患病率還會隨著飲酒量的增加而增加，有5？10？高血壓患者的誘發高血壓的原因就是過量飲酒。
低鹽。高鹽飲食是中國人發生高血壓的重要因素，推薦普通人每天食鹽攝入量是5克，但是中國人平均每天的食鹽攝入量是8到15克，遠遠高出推薦攝入量。
而高血壓患者在日常的飲食中也要低鹽飲食，要注意的是，很多調味品如醬油等，還有醃製品、零食等都含有鹽分，在計算鹽分攝入的時候也要把這些算進去。
控制體重。超重和肥胖也是高血壓的高危因素，比起正常人，肥胖者患高血壓的風險會高1。16到1。28倍。對於肥胖或超重者，體重降低10公斤，可使血壓降低5-20 mmHg。所以控制體重對高血壓患者是非常重要的。
適度運動。高血壓患者可以根據自身情況做一些有氧運動，每天進行半小時，但要注意在長時間沒有進行體育鍛煉時，不能一下子做大量的劇烈運動，要循序漸進。在運動過程中感到不適要及時停下。
生活起居規律。長期熬夜等不良生活習慣對身體的損傷顯而易見，所以高血壓患者要注意生活起居的規律。
高血壓雖然是一個需要終身治療的病，但只要控制的好，就能恢復正常的工作和生活，在治療高血壓的時候要避免僥倖心理，不要自行停藥或不按醫囑服藥，避免出現不良後果。
參考資料：
［1］世界高血壓日｜高血壓的8個防治誤區，千萬要牢記！。新華網。2020年5月17日
［2］有些高血壓不需要終生服藥。家庭醫藥。2009年第3期
［3］【謠言粉碎機】科學防治高血壓，這些謠言莫輕信。澎湃新聞。2020年5月23日
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