為了提高睡覺時的舒適度，許多人喜歡選擇軟床作為自己的臥具，特別是在冬天的時候，柔軟的床還能讓人感覺到更加暖和。儘管從最初的身體體驗來看，睡在軟床之上能夠讓人體感較好，然而，這樣的選擇卻並不是健康之舉。
事實上，經常睡軟床不僅會給人疲憊之感，重要的是還會給人的健康帶來危害，特別是對於正值青春發育期的青少年而言，常睡軟床危害更大，嚴重者有可能造成青少年發育畸形。當人們長時間睡在軟床上時，無論是仰臥還是側臥的姿勢，都會造成人的脊柱出現不正常的彎曲狀態，這樣一來，不正常的彎曲輕者會造成人體正常生理曲線發生變化，使人失去原有的健康人體美，嚴重者還有可能形成偏肩、駝背等畸形體型，並會給人的內臟器官造成一定的壓迫乃至損傷。具體而言，對於患有腰痛症狀的患者來說，過度柔軟的床同樣不適宜，床太軟也會因為改變腰椎的正常生理彎曲度，導致脊柱周圍的韌帶和椎間關節負荷過重，會加重腰痛症狀，從而導致病情進一步加重。
相對與軟床相比，常睡硬板床益處多多。在硬板床上睡覺時，人體100多個主要穴位，大約有1/6受到擠壓，不知不覺之中對人的微迴圈功能起到一定的調節作用，較好地緩解了身體疲勞，人睡醒後會感覺精力充沛、神清氣爽。同時，常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、髖關節等處的肌腱韌帶老化，對保護骨骼、韌帶等都大有益處。（via 北京醫院）
