衰老是身體功能和器官功能逐漸衰退的過程，導致男性衰老的誘因很多。以下是男性衰老的八個常見原因，通常被稱為第四名的吸菸，排名第一的很多人都無法猜到這一點。如果男性不想年齡過快，這八種誘因對此無能為力！
1、排第8——不吃早飯
早餐和第一天的晚餐間隔超過 10 小時，如果你不吃早餐，人體只能使用儲存在體內的糖原和蛋白質，隨著時間的推移，會導致面板乾燥、皺紋和貧血，加速衰老。
2、排第7——愛發脾氣
有很多男性朋友在官職上不大，能力不強，脾氣比較大，遇到小事情發脾氣，其實這不好，這是因為愛發脾氣會使人的身體器官產生一些壞毒素，加速內臟的老化。
3、排第6——超負荷工作
男人工作的節奏越來越緊張。如果他們不注意休息和調節，中樞神經系統的持續緊張就會引起心理過度反應，導致內分泌失調，並在很長一段時間內加速人體衰老。
4、排第5——不愛喝水
不喜歡喝水，口渴的喝水，也會加速衰老的程序。這是因為人體的大部分細胞都是由水構成的，不僅女性是由水構成的。如果人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會增加血液粘度，影響血液迴圈，加速人體衰老。
成年人的平均每日需水量超過 2500 毫升，其中約 1500 毫升來自直接飲用水，其餘來自食物。因此，為了避免缺水，不管是否渴，每天喝 8 杯水，每次約 250 毫升。
5、排第4——抽菸喝酒
吸菸中的尼古丁對面板血管有收縮作用，研究發現吸菸者的面板皺紋比不吸菸者提前 10 年出現，飲酒會減少面板中的油脂含量，促進面板脫水，間接影響面板的正常功能。因此，長期吸菸和飲酒會加速男性的衰老是不足為奇的。
6、排第3——飲食不規律
因為男人忙著工作，所以男人很容易不規律地吃東西。一天三餐，有規律的飲食習慣，是在人類長期生活中形成的，是維持人類生活和健康的基本生理需要。而不規律的飲食習慣，如不吃早餐、飢餓一頓飯、三餐不平衡的飲食，或暴飲暴食等等，都會加速腸道的衰老，緩慢地加速人體的衰老。
7、排第2——睡眠不足
睡眠不足是男性常見的現象。然而，早期的研究發現，睡眠不足會導致認知問題。最近的研究發現，睡眠不足會加速面板老化，這是因為睡眠不足，容易出現細紋，導致面板色素不均勻，降低面板彈性，加速面板老化。如果沒有面板屏障的保護，人們就容易衰老。
一般來說，每個人所需的睡眠時間與年齡有關。大多數專家建議成年人每晚睡七到八個小時。
8、排第1——壓力大
在當今這個競爭激烈的社會，男人工作壓力很大。為了賺錢，許多人去工作，在供養老人的條件下，日日夜夜地撫養孩子，忘了睡覺和吃飯。隨著時間的推移，他們的身體狀況不如一天好，加速了衰老的提前到來。
健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！
