現在生活的節奏已經變得非常快，人們在工作和生活中面對的壓力也越來越大，也有不少人因為工作的原因需要經常吃外賣，時間長了自己的身體也要吃不消了。脾胃方面也會出現很多問題。中醫常說“脾胃是後天之本”，如果養不好脾胃的話，對身體健康會造成很大的損失，同時也可能會影響到一個人的壽命長短。
看中醫的時候，往往會被要求伸出舌頭來看看，其實老中醫們主要就是想要透過觀察病人的舌頭來了解他的脾胃情況。嘴巴里面的舌頭往往能夠反映出很多的身體問題，如果是脾胃方面出現異常的話，舌頭很快就會作出提醒，只不過很多時候，都被大家給忽視了。
脾胃好不好，看看舌頭就知道
正常的舌頭顏色應該是淡紅的，舌苔很薄，稍顯一點白色，而且整個舌頭伸出來的時候也不會那麼幹燥。如果舌頭伸出來，舌苔比較後黃髮膩的話，說明身體內的脾胃功能可能下降了。一旦出現脾胃虛弱的情況，身體內的水分和溼氣就沒有辦法正常代謝出去，慢慢地就凝聚在舌頭之上，舌苔也就變得更加的厚膩了。
如果自己的牙齒經常咬到舌頭的兩邊，出現齒痕舌的情況，那麼也說明自己的脾胃開始虛弱了。正常情況下人的牙齒是咬不到舌頭的，如果經常出現要舌頭的情況，說明舌頭變大了，而舌頭變大的原因很有可能就是脾胃太過虛弱，導致身體內的水分停留過多，最終影響到了舌頭的大小。
說到這裡，就要強調一下如果發現自己的舌頭出現肥大，伸出來還有兩條明顯的唾液線的話，說明身體內的脾胃也開始虛弱了，導致體內的溼氣過重，沒有及時被排出體外，造成舌頭肥大，甚至還會出現身體肥胖，口臭的情況。
脾胃虛弱百病生，身體的抵抗力和免疫力也會減弱，身體健康將會遭受著巨大的威脅，容易被病毒和細菌入侵。因此如果發現自己脾胃虛弱的話，一定要想辦法去調理。生活中可以調理脾胃虛弱的方法有很多，下面小編給大家詳細介紹一下。
如何調理脾胃虛弱？
首先可以從飲食方面下手，平時可以多吃一些生薑來調理脾胃，也可以將生薑切成薑絲和蜂蜜放在一起泡水喝，經常喝不僅可以溫胃健脾，還可以幫助面板的保養，減少面板中色素的形成，淡化老年斑，對女性的子宮也有一定的保養作用，非常適合女性朋友們飲用。
其次就是可以沒事多動動自己的腳趾，促進身體下半身的血液迴圈，疏通身體經絡，讓血氣能夠更好的在人體中迴圈開來，慢慢增強脾胃方面的功能。平時沒事也可以多做一些運動，來促進身體的新陳代謝，幫助調理脾胃，讓脾胃功能變得更強。
最後就是要放鬆自己的心情，學會釋放自己的壓力，不要老是讓自己處在一個負面的情緒當中，儘量讓自己開心點，脾氣不要那麼暴躁。心情好了，胃口也會好很多，身體的消化能力也會提高不少，脾胃自然就會健康很多。
綜上所述，在平時的生活中最好多觀察一下子的舌頭，看看自己的脾胃好壞，平時也要學會調養自己的脾胃，讓身體變得更加健康。
脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使人胃口大開。
在胃病患者中約七成跟情緒有關，由於“情緒”變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。中醫學很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。
