隨著社會的進步，人們的飲食和生活逐漸變得豐富起來，與此同時腸胃也變得越來越脆弱，導致很多人患上了胃病。同時胃癌患者也越來越多，據統計，我國每年因為胃癌致死的人數就達到了50多萬，所以保護我們的胃，刻不容緩。
因此，當身體出現這3個症狀時就要警惕了，可能這是胃正在向你求救，千萬別忽視了！
1、口臭
當我們的胃部出現問題時，我們的消化吸收也會受到影響，而口臭就是消化吸收不好的表現。這是因為如果人們的腸胃無法完全消化吸收所攝入的食物。
那麼食物殘渣就可能會堆積在人們的腸胃處，時間一長，這些殘渣可能就會發酵滋生細菌，進而產生氣體。所以說，當你在某一段時間內口腔突然有異味的話，就要考慮是否是自己腸胃出現了問題。
2、經常排氣
這是一個比較好判斷的訊號，人能總是感覺到自己的腹部有氣，一股一股的在腹部竄動，有時候會有咕咕的叫聲，有時候會莫名其妙的想放屁。
這基本診斷為腸胃不通暢，導致食物無法順利的在腸胃中進去流動，食物消化後產生的氣體也無法在腸胃中得到正常的處理方式，只會亂竄，最後人就會無緣無故放屁。
3、長痘痘
長痘痘原因大多分為兩種，一種內分泌失調，一種就是腸胃疾病引起的。腸胃疾病會導致人體吃下去的食物無法徹底的消化，其餘的食物殘渣一旦消化不了而且腸道無法正常排出，只會透過人體的毛血細管轉移到面板，最後以痘痘的方式排洩出去。
相信很多人看過網上痘痘爆破出現白白的噁心黏狀物吧，這就是人體轉化到面板的排洩物。所以如果你身體上有很多白色的痘痘，請注意你的消化系統出現了嚴重的問題。
如果出現以上一條，你就應該引起重視了，胃病三分治，七分養，這裡小編就給大家介紹2種養生食材，養胃護胃，修復胃黏膜，平時可以經常食用哦。
1、山藥
山藥是我們日常常見的食材，具有很高的營養價值，常吃不但可以滋補身體，補益強身，對調理脾胃也很有益處。長期食用山藥沒有任何副作用，對身體非常具有好處，強壯身體，提高身體的免疫力，養胃護胃更健康。鐵棍山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可幫助脾胃消化吸收功能，有健脾養胃、滋陰補腎的功效。
2、黑糯米
黑糯米含有花青素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，是一種強有力的抗氧化劑，可以阻止自由基對人體的傷害抑制幽門螺桿菌的活性，減少對胃粘膜的傷害和阻礙幽門螺桿菌的繁殖，保護胃黏膜，下面給大家分享一個食療方！
製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡。
經研究表明，黑糯茶含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，對於胃不好的人，飯後經常喝黑糯茶可以幫助你養胃、護胃、修復胃黏膜！
