要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
紅心芭樂不但營養價值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神還能補血，除此以外紅肉芭樂還有一定的收斂和殺菌功效，它對人類的腹瀉與痢疾有一定的治療作用，另外紅肉芭樂還能除溼止痛也能消炎止血，平時也可以用於人類風溼性關節炎的輔助治療。
蒲公英。蒲公英是一種常見的植物，不僅可以食用還可以入藥，具有極高的營養價值和藥用價值。首先，蒲公英中含有大量的膳食纖維，可以利尿，對於身體的消水腫是很有利的，身體水腫的朋友們可以經常用蒲公英泡水喝。對於消化不好的人，喝點蒲公英，還可以增加胃口，起到改善食慾、促進消化的作用。堅持食用蒲公英同時還能夠有很好的美容效果，想要美容的朋友們不要錯過它喲。
葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，是十分好吃且很有營養的水果。而且營養豐富，也是人們生活中最喜歡吃的一種水果，含有豐富的鐵元素，能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。還含有一種重要的助眠物質，褪黑素，對人體睡眠有幫助作用，而且含有花青素，可以有效抗衰老。
