一、生活習慣差
生活習慣差的方面主要包括不注意個人衛生、不按時睡覺和吃飯、經常抽菸和酗酒、心態不樂觀等；
這些不良因素都有可能對內分泌以及心血管的健康造成影響，使血運發生異常，不能順利地在指尖迴圈，引起指甲長出豎紋。
二、營養不良
有的人平時經常挑食或者長期不能按時吃飯，又或者是患有影響營養吸收的疾病，導致身體無法攝入充足的鈣、維生素A之類的營養，同樣會使增加指甲豎紋的發生率。
長期營養不良還會導致貧血、低血糖之類的情況發生，需要引起重視。身體嚴重缺乏鐵元素之後，還有可能引起缺鐵性貧血，使人經常感覺到頭暈、身體乏力。
患者的手指、腳趾部位發生氣血執行不足，就會出現缺血、缺氧的情況之後導致甲床沒有辦法獲得充足的能量，指甲就容易長出豎紋。
三、肝腎代謝異常
肝臟和腎臟屬於人體非常重要的代謝排毒器官，人們吃了的食物和藥物都需要透過肝臟和腎臟進行代謝排毒，才能將身體裡面的毒素以及代謝垃圾排到體外，使人體的環境得到維持。
肝臟和腎臟出現了問題之後，排毒和代謝功能就會發生異常。體內的毒素以及代謝垃圾沒有辦法被及時排出，就會隨著血液迴圈到各個部位，尤其是迴圈到肢端部位就容易沉積在此處，刺激人的指甲長出豎紋。
四、身體過度勞累
如果一個人長時間的從事體力勞動或者經常劇烈運動，就會導致指甲的發育受到影響，使指甲在生長的過程中出現豎紋。
所以任何人在平時都應該儘量的避免身體過度疲勞，要注意勞逸結合，以免給身體帶來不必要的損害。
五、指甲受到了外傷。有的人平時比較喜歡塗指甲，在美甲的過程中需要反覆對指甲進行打磨，之後再使用指甲油塗抹在指甲部位；
如果使用的指甲油質地比較差就容易使指甲的結構受到破壞，也有可能導致指甲長出豎紋。
如果平時經常將手浸泡在水裡或者過度的受到外界的摩擦，也會影響到指甲的生長而引起豎紋。
