肝臟是人體重要的排毒器官，同時也是人體最大的腺體，是人體新陳代謝的重要樞紐。
肝臟在糖、脂類、蛋白質、維生素、激素等物質代謝中發揮著重要的作用，同時還有分泌、排洩、轉化等方面的功能，是維護生命不可缺少的器官之一。
當肝臟受到損傷、功能遇到破壞時，可造成代謝的障礙，而且引起一系列的病變，對人體的健康危害極大。下面我們就來了解一下，出現以下四種症狀有可能是肝虛的表現
症狀一
中醫認為肝主筋《黃帝內經》中記載：肝主筋、腎主骨、脾主肉、心主脈、肺主皮毛，也就是說筋膜出現了問題要小心肝臟功能虛弱，因為全身的筋膜有賴於肝血的滋養、肝血的充盛，筋膜才能強韌健壯，若肝的陰血虧損，不能供給筋膜充足的營養，則筋的活動能力就會減退，所以許多筋的疾病都與肝的功能有關
如果你常常感覺肢體麻木、四肢關節伸展不利、不能完全完成動作、手發抖、總是不受控制，如倒水時手發抖、吃飯拿筷子時手發抖、工作當中手發抖、平日總感覺四肢筋脈拘緊，總是出現抽筋現象。上下牙列緊密閉鎖，不能啟動，吃東西及說話都很困難，項背高度強直，使身體仰曲如弓狀等症狀應小心肝血不足，應慎防肝功能下降
症狀二
中醫認為肝臟通竅於目《黃帝內經。靈樞。脈度》中記載：“肝氣通於目、肝和則目能辨五色矣”也就是說眼睛需要肝血的滋養和保護，如果肝臟虛弱有可能在眼睛上有所表現
如果你經常雙眼乾澀、昏花，看事物變得模糊不清，尤其是在晚上，而且眼睛變得沒有神采，要小心肝功能是否出現了問題
症狀三
中醫認為肝藏血《素問。五臟生成》中記載：“故人臥血歸於肝、肝受血而能視、足受血而能步、掌受血而能握、指受血而能攝”也就是說肝如同“血庫”一般，能夠貯藏一定的血液，以供給人體活動所需
如果出現全身疲乏、乏力、動則氣短、易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食慾不振、大便溏洩、氣色不好、膚色淡黃等症狀，也要小心肝功能出現了問題
症狀四
中醫認為肝主疏洩《素問。六節髒象論》中記載：“肝者、罷極之本、魂之居也”，也就是說肝有疏洩的功能，可調精神情志，如果肝臟正常，人體就能較好的協調自身的精神、心情舒暢
如果經常出現精神抑鬱、多愁善感、噯氣太息、煩躁易怒、頭昏脹痛、失眠多夢也要小心肝功能是否出現了問題
下面給大家推薦兩種能夠調理肝虛的食療小方法
1。青皮麥芽飲
青皮味苦、辛、微溫、歸肝、膽經，能疏肝破氣、散結消痰《本草綱目》中記載“治胸膈氣逆、脅痛、小腹疝氣、消乳腫、疏肝膽、瀉肺氣”
生麥芽消食和中，有利於慢性肝炎
二者加入白糖製成飲料可調理慢性肝病屬氣機鬱滯型者，四季飲用皆宜
製作方法：準備青皮10克、生麥芽30克、白糖20克，把青皮洗淨切碎、生麥芽洗淨去雜質，一同放入鍋內，加入適量的水，然後用大火燒沸，改用小火煮25分鐘，加入白糖攪勻即可，可待茶飲用
2。芝麻桃仁粥
黑芝麻味甘平，歸肝、腎經，《日華子本草》中記載：黑芝麻“補中益氣、養五臟、治勞氣”，也就是說黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用
桃仁有破血化瘀功效。《食療本草》中記載：“潤五臟補虛氣”，也就是說二者與補中益氣的粳米煮粥，用白糖來調味，具有補肝的功效
製作方法：準備黑芝麻20克、桃仁10克、粳米200克、冰糖20克，將黑芝麻放入鍋內用小火炒香，桃仁洗淨去雜質，粳米淘洗乾淨，把粳米放入鍋內加入適量的水，用大火燒沸，再用小火煮制8成熟，放入冰糖、黑芝麻、桃仁攪拌均勻，繼續煮粥至熟即可，每日一次
