醫生提醒：決定壽命長短的，不是疾病和衰老，而是這些，早知早賺
不管怎麼樣，生活中多多注意生命誠可貴，從生到死，生命也只有一次機會。它不像咖啡那樣可以續費續杯，沒有任何東西比我們的健康更有價值。我們從物質上得到再多的東西，也抵不上健康更重要，很多人享受了口腹之慾，精神享受卻讓身體一天不如一天。有的時候，我們做再多的事情，健康值還是提不上去，很多人找不到原因。
現代的社會平均生命較為之前已經下降了很多，同時也有很多人未老先衰。感覺這個詞是很神奇的，它阻擋了很多我們看不見的東西。在生活中它其實是一個隱形殺手，因為事實和我們的感覺是有很大誤差的，健康與否是跟我們的飲食，生活直接掛鉤的。大多數時候我們都忽略了這些。其實真正決定壽命長短的，並不是疾病和衰老，而是這些“不起眼”的細節
不要熬夜
現在很多人都變成了夜貓子，白天渾渾噩噩忙了一天，到了晚上也不及時休息，反而更有精神。晚上睡不好，第二天繼續工作，身體長期處於這種情況會對器官造成極大地負擔。為了健康，我們一定要按時睡覺，這才是最佳的選擇。
三餐
很多工作族，為了早上多休息一會，就把吃早飯的時間給省去，一日三餐變成兩餐甚至一餐。早餐相對於另兩餐是最重要的，早餐帶給我們的能量也是極為豐富的。所以這餐絕對不可省去。
菸酒
菸酒兩物，相當於毒藥，這也是我們老生常談的問題。菸酒對於腎臟，肝等器官造成極大負擔，對於健康有很大影響。這兩個東西還是戒掉為好。
就醫
醫院相對於我們來說，是最不喜歡的一個地方，平時的小感冒發燒也很少有人去醫院。其實我們身體有異樣的時候，搞不懂的情況下還是多去醫院檢查為好。
情緒
再神奇，再好的藥品，都比不上我們擁有一個好心情，情緒對於我們來說是很重要的，無論是在交際上，還是生活上，甚至在健康上都扮演著重要角色。
運動
生命的意義是運動，每天花一點時間運動，這是對身體的負責。運動能增強我們的身體素質，促進新陳代謝，這是我們能找到最實惠最簡單的補藥。
家庭
家庭之間和諧不和諧，也會間接影響著我們的健康，對於身體來說也是一個很好的保障。
飲食
均衡飲食對身體來說是很不錯的，好的飲食習慣能讓身體更加健康，多吃點清淡的能攝入大量的膳食纖維。少吃一些肉質類食物，避免營養過剩的情況。
水
生命之源，沒事的時候多喝水，即使自己不渴。喝水對我們的身體是有很多好處的，對於新陳代謝的促進作用也是很強的。
小冉有話說：不管怎麼樣，生活中多注意一些小常識總是不會錯的。長壽也需要及時的調整自己的生活習慣哦！
