每天用它代替米飯，連吃4周，腰肢變苗條顯年輕，把衣服穿成S碼！夏天，又到了露肉露腿的季節，身上的贅肉再也沒地方躲了，開始天天嚷嚷著要減肥。有的人聽說不吃主食天天吃香蕉就能減肥，但這樣長期以來身體就會支撐不住，給身體所帶來的傷害不是一時半會兒就能恢復的。減肥並不意味著不吃主食而是少吃，可以用一些穀類、豆類等代替米飯。如何能做到美味又能清腸甩贅肉，讓身形變得緊緻又苗條，小編現在就向大家介紹一道刮脂神器鮮蝦番茄意麵！
番茄蝦仁意麵
By 小馬美食廚房
配料：
意麵 適量、番茄 適量、蝦仁 適量、番茄醬 適量、精鹽 適量、洋蔥 適量、白皮蒜 適量、小蔥 適量
烹飪步驟：
1。首先鍋中放入適量的清水，待水燒開，下入意麵煮十分鐘，如下圖所示。
2。然後將煮好的意麵過下冷水備用，如下圖所示。
3。接著將蝦仁去蝦線，用適量的料酒，海鹽鹽，黑胡椒醃製半個小時，如下圖所示。
4。然後將西紅柿，洋蔥切成塊，香蔥切成蔥花，蒜切成片，如下圖所示。
5。接著將蒜頭倒入鍋中煸炒出香味，之後加入西紅柿翻炒兩分鐘，如下圖所示。
6。然後倒入洋蔥翻炒兩分鐘，如下圖所示。
7。接著加入醃製好的蝦仁翻炒三分鐘，如下圖所示。
8。然後倒入意麵，加入適量的鹽，黑胡椒和無糖番茄醬攪拌均勻就可以出鍋了。
9。一道美味可口的番茄蝦仁意麵就做好了，希望大家能夠喜歡。
烹飪小貼士：
1、蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶 的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟、易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；2、 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓。3、抗衰老，番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。給人體補充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。
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