作為一個女人，可謂最注重的就是自己的身材了，每次一上體重秤的時候，都會感到十分的難過，到底怎麼樣才能瘦下來呢？你是否和我有同樣的困惑？但是大家別擔心，小編最近發現了一個減肥的菜品，小編吃了一個月，瘦了有五斤哦。它被稱為“腸道清道夫”，常吃促進腸胃蠕動，常吃排出黑臭宿便！“它”是什麼呢？它就是紅薯。紅薯含有豐富的糖類、維生素，十分的促進腸胃消化，可以幫助我們完成減肥的目標，今天小編給大家做的是烤紅薯片，十分的美味，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
烤紅薯片
By 傑米
配料：
紅薯 1個、雞蛋 一個
烹飪步驟：
1。一個雞蛋 一把麵粉 一茶匙鹽 蒜剁泥 水混合
2。紅薯去皮切片
3。紅薯裹汁
4。一點點油
5。下鍋煎烤
6。小火烤
7。調汁：醬油 蔥花 醋 芝麻香油 芝麻
烹飪小貼士：
1、和麵時，不要加水，紅薯的水份就夠了。水要一點點的倒。2、不同品牌的糯米粉，吸水性也不同。在和麵的時候，如果遇到太乾或者太稀的情況，請酌情調整。如果太乾，可以加入少許的牛奶。3、紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。4、視個人喜好，紅薯餅中也可包入各式餡料；如無餡料，也可在煎好後佐以少許煉奶食用。5、趁熱享用，口感才好；否則涼了，口感會變硬。
你還有其他減肥的菜品說說嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
